吃什么水果不长胖?

 我来答
苦梅子

2022-06-06 · 超过403用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:2392
采纳率:87%
帮助的人:65.5万
展开全部
符合吃完不长胖的水果,其主要条件应该是水果糖分小,吃后在体内产生的热量少,才能够吃后不长胖。因为长胖的原因就是摄入的热量多,消耗的热量少于摄入的热量,使多余的热量在体内转化为脂肪储存下来,使身体发胖。
热量小吃完不长胖的水果有木瓜、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、蓝莓、草莓、杨桃、柠檬、李子、樱桃、石榴,以及可以充当水果吃的黄瓜、西红柿、水果、萝卜等。这些水果不仅含糖少、热量小,还富有维生素和膳食纤维,有利于肠道消化功能和健康。
要想达到有效的控制体重,在食用水果和蔬菜替代主食,减少热量摄入的同时,也要经常进行运动锻炼,消耗体内多余的热量,使身体保持不会长胖。
小熙犹如花美吗
高能答主

2022-04-12 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
回答量:2.2万
采纳率:69%
帮助的人:1469万
展开全部
符合吃完不长胖的水果,其主要条件应该是水果糖分小,吃后在体内产生的热量少,才能够吃后不长胖。因为长胖的原因就是摄入的热量多,消耗的热量少于摄入的热量,使多余的热量在体内转化为脂肪储存下来,使身体发胖。
热量小吃完不长胖的水果有木瓜、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、蓝莓、草莓、杨桃、柠檬、李子、樱桃、石榴,以及可以充当水果吃的黄瓜、西红柿、水果、萝卜等。这些水果不仅含糖少、热量小,还富有维生素和膳食纤维,有利于肠道消化功能和健康。
要想达到有效的控制体重,在食用水果和蔬菜替代主食,减少热量摄入的同时,也要经常进行运动锻炼,消耗体内多余的热量,使身体保持不会长胖。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友0a32a51

2022-04-12 · TA获得超过4015个赞
知道大有可为答主
回答量:6914
采纳率:100%
帮助的人:205万
展开全部
不想吃水果长胖,可以选择一些含糖量少的水果。像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘、柚子、杨桃、橙子、梨、西红柿、黄瓜等都是含糖量比较低的水果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友e8ae3be
2022-04-12 · TA获得超过1965个赞
知道小有建树答主
回答量:6776
采纳率:58%
帮助的人:296万
展开全部
以很多的水果吃了都不会长胖 ,比如说梨子 ,你猴桃儿 ,菠萝,菠萝蜜都是不错,有口感很好的水果
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
我爱吃西瓜GZ
2022-04-12
知道答主
回答量:37
采纳率:0%
帮助的人:2.5万
展开全部
少吃没问题,吃多了都胖
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式