Question

长期睡眠不足，记忆力一定不好吗？真实例子说

Answer 1

未必。医学上没有绝对的事情。
睡眠不足，或是更严重一点，上升到失眠，身体就会出现相应的症状，如疲倦乏力、记忆力差、注意力不集中、情绪不良等等，但是，并非每一个失眠患者都会同时出现所有症状，有的人记忆力差表现的严重一点，有的人疲倦表现的严重一点。长期睡眠不足影响记忆力，是就多数人而言，以相关的研究和临床统计为基础。
而且，每个人对睡眠时间的需求不一样。多数人每天睡7个小时以上可以满足，个别人可能只需要4个小时。《中国成人失眠诊断与治疗指南2017版》明确指出，失眠是一种主观体验，只有自己觉得没有睡够，才算是睡眠不足。那些短睡眠者，即便睡眠时间明显少于常人，但是也不容易出现相关症状。
据媒体报道，著名的工作狂人马斯克每周工作超过100小时，某段时间甚至超过120小时，如此条件下，仍要保证每天至少6个小时的睡眠。据马斯克本人透露，曾经尝试过少睡几个小时，结果却发现工作效率下降，脾气变得暴躁，所以又调整回6个小时以上。
所以，不能说长期睡眠不足一定会/不会导致记忆力不好，当自己感觉到有影响，就千万别逞强。

Answer 2

睡眠不足，对记忆力产生是有一定的影响的，有一些人因为工作或者学习的压力为了完成工作，不能够保证充足的睡眠，有些人习惯过夜生活长时间熬夜造成记忆力下降。上述的情况，均可以通过自我调整避免。
睡眠不足，尤其是长期的睡眠不足的话可以引起脑功能的混乱造成记忆力的障碍引起反应缓慢警觉性降低，所以人应该要保证充足的睡眠。严重的时候可以用药物改善睡眠的质量，进而可以改善记忆力。