自从生完孩子,脾气就变得很暴躁,看什么都不顺心,这是产后抑郁症吗?
我的丈夫在另一个省工作,经常一个人照顾两个孩子。我的公公婆婆并不帮助照顾孩子。小宝6个月的时候第一次感冒发烧,叫婆婆帮忙抱着孩子去医院看病,拒绝了,说我虚伪,叫我一个人坐车去医院。把孩子带去化了很多,丢了一个大宝,抱完两个孩子哭的不行,之前我就不舒服,想暴力,后来慢慢控制自己还是你帮我解释和说服了朋友,你也保持好心态,说话比朋友还多,不过来了也可以,当时我在做护理是整个人觉得很压抑,很压抑。
每天总是想发脾气,对老公和周围的人都不顺眼,真的感觉自己像变了一个人,每天总是想哭,有一件事出了问题眼泪就开始往下流,没有安全感还天天想我是抑郁症,一定想生孩子都不适应,但这算什么,请不要往坏处想,我应该尽力调整自己的态度,充满正能量。如果我每天心情不好,极度压抑,慢慢就会发现每天都是灰色的。生完孩子后,我觉得周围的人对我都不友善。我觉得每个人都把我当做分娩的工具。我想过要跳楼,要想办法克服它。有一段时间我的情绪很低落。
孩子出生后,无论是在经济上还是生活上都会很焦虑,各种琐碎的事情接踵而至,周围亲戚的关注点往往也在孩子身上,对于自己的关心少了,麻烦多了,肯定心理不平衡。所以这个只能慢慢缓解,多看书,看搞笑节目,找几个朋友一起,尽量不要往坏处想,过了那段时间就好了。
产后需要有老一辈的关怀和心里辅导,自己要多看一些好看的电影,听一些抒情的电台,好听的歌曲,好吃的东西,其实周围的环境也很重要!要多看书,多听音乐。自己也要做好关于未来生活的功课!