Question

深海鱼油什么时候吃最好

Answer 1

　　 深海鱼油什么时候吃最好 ，对于这个问题，相关人士表示，这不一定的，要根据每个人的具体情况来做决定。深海鱼油具有丰富的营养，想知道怎样才能发挥它最大的作用，可以看看下面的介绍。

深海鱼油什么时候吃最好

　　饭后服用，随水吞服。一般成人型的EPA的含量要比DHA的含量高，主要是用于调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。注意：有脑溢血等出血倾向者忌服。

　　深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的鱼体内的油脂不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

　　鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

　　EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

哪些人不能吃深海鱼油

　　1、肝病：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

　　4、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　5、糖尿病：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

　　6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

　　7、家族性腺瘤性息肉：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

精彩推荐：

板栗的功效与作用 松子的功效与作用 黑木耳的功效与作用 蜂蜜的作用与功效 洋葱的功效与作用 吃灵芝孢子粉会上火吗 如何炖人参才滋补 深海鱼油与鱼肝油的区别 核桃能和牛奶一起吃吗