Question

节食减肥之后 暴饮暴食了一周 胖了十斤左右。 打算断食两周、 今天是第一天。不知道能不能减回去阿

如果减不回去 有什么办法能快点把这一周胖的减下去啊

Answer 1

要合理安排自己的饮食，暴饮暴食对肠胃不好，断粮两周也要合理计划，早晨少热量吃水果餐吧多运动比如晨跑，中午重在营养，晚上喝点汤。太过于强求会适得其反，主要靠自己的意志力了。一周减回去不太可能，如果你属于易胖易瘦型的，长期坚持会减下去的，希望你成功。

追问

我觉得我是那种一胖一瘦型的。 我现在是断食+泻药。 您说两周是不是肯定能够瘦回去那？

Answer 2

你要是断食，复胖的可能性会更大，反反复复伤害身体，还是每天坚持少吃点，坚持两周，也能瘦5斤左右。
不要相信任何减肥药！

追问

两周 才瘦五斤？ 不是把？ 我现在就像快一点减回去。 然后慢慢调理。 呜呜、

Answer 3

一周只喝豆浆