Question

容易紧张出汗怎么回事呢？

Answer 1

容易紧张，出汗是怎么回事？嗯，容易紧张，出汗往往是焦虑症或者是恐惧症的躯体症状。这些表现是一些植物神经功能气乱的表现在焦虑症和恐惧症中有时会出现这样的症状，也就是趋利的症状。这些症状尝试精神紧张，或者精神恐惧伴随出现的没有明显原因，也可以出现紧张。

有些人是有一些原因比如进入一些恐惧的场景还有高恐惧单纯的恐惧，厂有，场景的恐惧还有射中恐惧在社交场所上表现恐惧紧张也有会有出现的表现，还有其他的担心，恐惧，一，但有这些问题应该及时的精神，或者精神科就诊，确认是否有，神经症，的，表现，如果是符合神经症的标准要及时治疗，如果进行世界，欧典，具体症状，其他都可以，不影响生活工作。你可以在医生指导下进行放松和缓解。

紧张出汗也有可能是心理承受能力不够，导致的紧张，心里承诺不了就会自然的出汗。平时多锻炼，提升身体素质对自己有信心保持舒畅心情。或者是因为压力大紧张就容易造成这种情况，缓解压力不要让自己那么紧张。给自己自信就可以了。也有可能你是一种多汗症。多汗症，你出汗多为主没有特征的疾病，一紧张就出汗的，现象，有可能是这种疾病导致的，这个时候患者的酒感神经往往存在过度，亢奋的形象稍微有一点刺激就会大量出汗。这个和自己。去找专医生去给你专业指导看怎么治疗？

Answer 2

精神紧张易出汗的原因
　　1.因汗腺所在位置不同、性质相异与多寡不一，其对于感觉与心理刺激和对于热的刺激的反应也各有不同。依据刺激的类别不同，汗腺分泌与排泄汗液可分成温热性出汗、精神性出汗与味觉性出汗。

　　2.人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从施加刺激到发汗的潜伏期极短，仅有数秒到20秒。因此在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，造成小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

　　3.同样有专家认为另外有精神性出汗中枢，经常保持有兴奋性，万一施加刺激，即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，亦可见于手背、头面、颈部、前臂与小腿等处。少部分人在精神高度紧张时，甚至会出现汗如雨下、汗流浃背的全身大汗情况。

二、精神紧张怎么放松的方法
　　1、深呼吸

　　当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

　　2、闭目养神

　　可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。

　　3、散步

　　情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。

　　4、吸气

　　约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。

Answer 3

如果容易紧张，而且紧张就容易出汗的话，这个和你自己的性格有关系，而且对自己处理事情不太自信，所以害怕自己得不到别人的认可，才会紧张，紧张就出汗。这种情况的话，尽量的放平心态，自信一点，把什么事情往好的方面去想一想，这样的话更容易处理好事情。

Answer 4

容易紧张出汗，其实这跟每个人的身体因素是有关系的，也就是一些心理上的一些疾病，也就是说，这个人非常的紧张，遇事情非常胆小怕事，

Answer 5

多数也是因为太过于紧张，总觉得自己什么事情都做不好，实际上，往往应该放松心态，这样才能够把事情办得更圆满。