面条的热量是多少呢?

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教育自在人心
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2022-01-22 · 教育的意义在于教育本身,挺好的
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据分析100g面条的热量是109大卡,但是生面条煮熟后,水分含量增多,面条的单位热量会低50%-66%,较易消化及吸收,而且面条的脂肪含量很低,适宜减肥期间食用。

面条的热量不仅不高,且面条含有丰富的碳水化合物和铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤等功能有重要影响。此外面条还含有核黄素、蛋白质、维生素E、纤维素等多种营养元素,对人体的健康有极大的作用。

吃面条注意事项

生活中再好的食物也是需要注意控制好食用量的,并不是营养的食物,吃的越多就越好,面条也是如此,平时我们吃面条要注意适可而止,不宜过量食用。

面条不能过量的使用,主要是因为面条中含有一定量的热量和脂肪成分,如果在体内堆积的热量和脂肪太多的话,那么就会容易发胖了,所以面条也是可过量食用的。

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