Question

为什么我会感到焦躁呢？

我感到焦躁，比以往焦躁，我现在很混乱，以前数学很好，自从有一次掉了下来，以后都不行了，我也叫自己不要担心，不要有压力，努力继续学，可为什么偏偏到考试的时候考不好呢？我现在极易感到烦躁，我觉得我快成为一个疯子了

Answer 1

遇事急躁，缺乏耐心，沉不住气，这是一种不良的情绪。这种毛病在血气方刚的青少年朋友中较为常见。

　　诗人萨迪说过：＂事业常成于坚忍，毁于急躁。的确如此，急躁常使我们不能冷静地审视客观条件而任意行事，其结果往往是事倍功半，甚至事与愿违，欲速则不达。

　　急躁与一个人的气质和性格类型有关，一般来说，胆汁和多血质的人往往比粘液质和抑郁质的人更易急躁。如A型性格的人有较强的紧迫感与竞争心，可见到他们整日忙忙碌碌、慌慌张张。却常是蜻蜓点水，一掠而过，钻不进去，沉不下去，因而效率并不见高，效果也不一定好。当然，除气质与性格对引有一定的影响外，与一个人后天所处的环境与教育、自身的修养、认识也有较大的关系。那么，应该怎样克服急躁的毛病呢？

　　1、认识到其危害。只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服的动机与力量。在实际中，急躁的人易带来以下不良后果：一是浮光掠影，挂一漏万。如看书时，有的同学走马观花，一目十行，但事后一回忆，却不知所云，做作业或考试时也是错误百出；二是骑虎难下，使自己处于尴尬境地。有些人喜欢说起风就是雨，美其名＂雷厉风行＂，一旦有个或听到个新奇的想法，就不顾自身的主客条件如何，鲁莽上阵，不做冷静的全面的利弊与可行性分析论证。其结果往往是半途而废，不了了之，甚至让自己下不了台；三是常感情用事，易发脾气，出言不逊，不计后果，不顾人家的自尊心与个性特点，一味强求别人与自己保持统一，从而使人际关系难以和谐。有时好心也得不到好结果。四是给自己造成不愉快、烦躁的心理，影响身心健康。

　　2、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。要看到世界是复杂的，不可能都按我们个人的意愿行事，任何一件事都可能受到其他因素的制约。有时光靠＂急＂是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些偏差，提高办事的效率。如果条件暂时不成熟，一是尽可能创造条件，二是耐心等待时机，三是对不具备可能性的事就改换目标或途径，以免费力不讨好。

Answer 2

焦躁就是因为不自信，你对生活未来的生活充满了恐惧，所以呢，才会觉得焦躁或者是焦虑，因为你不知道未来是什么样子的，你又怕自己没有办法适应未来。

Answer 3

可能是你现在是什么事情或压力，要么就是你找不到你心中的乐趣吧，可以和朋友他们一起出去玩啊，和朋友一起打打游戏看电影听听小音乐，也可以和女孩子她们出去逛逛街，你自然而然就不会感到焦虑了。

Answer 4

可能是遗传因素，家族遗传时有可能会导致交流，或者是你遭受了工作和生活的某些打击或者是精神压力过大引起了焦虑。

Answer 5

和精神有很大的关系，所以一定要有一个还得心态。