Question

长期跑马拉松对身体有损害么？

Answer 1

身体体质差有危害。

马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战自己的极限，但是有的人身体不好，体力不够，在不允许的情况下故意跑马拉松，很有可能会过度劳累或是强烈刺激下，导致生命受影响，因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体的精力，体质会受双重打击，因此有许多疾病的人不要轻易跑马拉松，会对身体有害。

Answer 2

跑马拉松是一种极限运动,对身体有好处,也有坏处。临床建议跑马拉松前,做好系统性训练,避免运动强度过大,对身体造成损伤。 1、好处:首先经常参加马拉松锻炼的人群,由于氧气需要量的骤增,可以促使呼吸活动明显加强,有效提高肺活量,从而提高呼吸功能。其次跑马拉松可以消耗身体的能量,当消耗的能力远大于摄入的能量,便可以起到比较好的减肥作用,还能提高新陈代谢,有利于身体健康;

Answer 3

有损害。但好处还是比较多的。
在运动之前，尽量评估一下个人身体状况。以做出更合理的规划。

Answer 4

你好，很高兴为你回答这个问题，长期跑马拉松对身体是具有一定的危害的，关于这个问题，你可以去了解一下无氧呼吸产生过多的乳酸对人体的危害

Answer 5

如果经常跑马拉松,可能因膝盖使用过度,容易损伤韧带,还会造成关节损伤或者膝盖损伤,出现膝盖部位疼痛。此外,由于马拉松距离、时间比较长,可加重心脏负荷,或大量出汗导致低血钠症、意识模糊,可能有导致猝死的风险。