Question

最近食欲不振，应该怎么改善？

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Answer 1

如果食欲不振可以吃一些山楂，因为山楂有开胃的效果。而且在吃饭之前可以给自己营造一个好的就餐氛围，如果就餐氛围不好的话，就会让人失去胃口，而且还会特别的难受。要培养正确的生活习惯，按时吃饭，要戒烟戒酒，少吃零食。有些人喜欢在吃饭之前吃零食，这个时候零食里面的许多物质就会让人逐步吸收，在使用完之后他们就会出现食欲不振的效果。

而且日常生活中要保持运动和锻炼，因为运动锻炼可以让体内的能量迅速消耗。也有些人因为生活压力的原因，所以出现心情不好的现象，这时候就会影响食欲。但是在食欲不振之后就会出现暴饮暴食的现象，前面也说到过山楂能够开胃，而且还能够帮助肠胃蠕动。在增加食欲的同时，一些小孩子也可以吃山楂。如果不想让孩子吃山楂的话，可以给孩子吃苹果或者菠萝，可以把这些东西榨成汁，然后让孩子喝。

调理身体

学会去调理身体，也要学会调理自己的生活。一次的食欲不振也许没有什么，但是如果多次出现这种现象，一定要学会把这些细节的事情处理好。不要总是不吃饭，否则伤害了身体，最后也伤害了金钱，毕竟要看病也是需要花钱的。

换个口味

偶尔放松一下自己的心情，心情好了食欲就会增加，对于大家的生活也会有一个好的帮助。给自己营造一个好的生活氛围，相信这样的生活氛围，可以让大家对生活充满希望。而且在这种好的氛围之下，大家也会重新去选择食材，多给自己换一换口味。不要总是吃那几样食物，因为重复的食物会出现食欲不振，也是一种正常的现象。

Answer 2

1. 许多人由于活动量不大，每天坐在电脑前，可导致体内的新陈代谢变慢，热量消耗变少，肠胃蠕动也变得十分缓慢，从而出现食欲不振的现象。这类人平时应进行适当的运动，加快肠胃蠕动，增强食欲
2. 　食欲不振的人生活中可以适当多摄入一些新鲜的蔬菜、水果，这类食物中维生素含量较高，多吃这些食物不仅可以增强食欲，还可以增强人体的免疫力

Answer 3

我认为最好的办法就是服用一些消食开胃的药物，再加上适量的运动，食欲就会变得正常。

Answer 4

我认为最好的办法就是每天出去跑跑步，这样食欲就会变得好起来。