Question

早餐吃什么有助于孩子长高？是否有推荐的？

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Answer 1

引言：相信每位家长都希望自己家的孩子能够健健康康的茁壮成长，这就需要家长在日常生活中一定要多多关注孩子的饮食方面和睡眠方面，只有保证孩子的饮食健康睡眠规律，才能够让宝宝更加茁壮的成长，那么对于成长发育期间的宝宝来讲，早餐究竟应当吃什么才有助于孩子长高呢？接下来我就为大家详细的分析一下。

一、鸡蛋

大家都知道鸡蛋是一种十分常见的食材，许多人在日常生活中都很喜欢吃鸡蛋，鸡蛋不仅口感十分独特，而且味道也是非常相同的，对于成长发育期间的宝宝来讲，鸡蛋中含有的营养元素也是十分丰富的，宝宝在早餐的时候吃一些鸡蛋能够很好的补充蛋白质，也能够为宝宝带来许多能量，这能够使宝宝更加健康的成长和发育，你在日常生活中，家长可以适当的为宝宝做一些鸡蛋吃。

二、牛奶

相信每位家长都希望自己家的孩子能够长得又高又壮，这就需要家长在日常生活中一定要多多关注孩子的饮食习惯，在早餐的时候家长可以适当的为宝宝准备一些牛奶，这样就能够很好的为孩子补充钙元素和蛋白质牛奶中含有十分优质的钙元素，常喝牛奶能够促进宝宝的成长和发育，所以家长在早餐时间也可以为宝宝提供一些牛奶。

三、水果

大家都知道水果是一种十分常见的食物，许多人在日常生活中都很喜欢吃水果，水果不仅味道十分鲜美，而且口感也很独特，水果中的营养元素也是非常丰富的，家长在为宝宝准备早餐的时候，可以适当的准备一些水果，水果能够为孩子补充水分，也能够给孩子带来许多营养元素，而且水果中的纤维素含量很高，能够促进孩子的肠胃健康工作。

Answer 2

早餐吃高钙高，蛋白质丰富的食物容易长高。一、一杯热牛奶。二、鸡蛋。三、豆浆油条。四、蔬菜面条。五、虾饺或者馄饨。

Answer 3

早餐吃鸡蛋更有助于长高。鸡蛋内富含许多蛋白质，再搭配牛奶一起使用更有助于孩子肠胃吸收。每天早上一个鸡蛋，长高就不在话下啦！

Answer 4

早餐喝一杯牛奶，吃一个包子，有助于孩子长高，因为可以补充碳水化合物，可以补充钙元素，推荐豆浆，推荐油条。

Answer 5

大米饭，炒饼，面条，小米粥，红豆莲子粥。早餐的时候吃以上5种食物都可以有助孩子长高。