Question

宝宝晚上睡觉老是踢被子，究竟该如何改善这个问题？

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Answer 1

引言：如果宝宝睡觉时总是踢被子，可能是被子太重或者睡眠状态不好。父母要照顾好宝宝，及时帮宝宝盖好被子。如果是由疾病引起的，父母应该找出原因，然后对症治疗。那么，宝宝晚上睡觉老是踢被子，究竟该如何改善这个问题？

一、宝宝睡觉不舒服的原因

1、被子太厚了，总是担心宝宝会着凉，所以盖在宝宝上的被子大多很厚。 其实，除了新生儿或3个月以内婴儿脑内体温调节中枢不健全、冬季等环境温度较低时需要注意保暖外，大部分婴儿还处于生长发育旺盛的时期，代谢率高、不耐热。 因此，宝宝的被子整体上必须得比大人少一点。 如果被子太厚了，不舒服的话，可以把被子踢开，然后再睡觉。 2 、睡觉不舒服。宝贝睡觉的时候不舒服也会踢被子。 有些妈妈认为，因为宝宝总是踢被子，所以多穿他就不会冻了，其实这是个误会，多穿衣服睡觉是宝宝睡觉不舒服的原因之一。另外，神经调节功能不稳定，情绪不稳定，出汗，会把被子踢开。

二、如何改善

1、保证营养摄入充足。 维生素d缺乏不仅是宝宝踢被子的主要原因，也是宝宝健康的一大危险信号。 除了促进妈妈们熟悉的钙吸收外，维生素d对宝宝的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼、牙齿等健康发育。 如果体内缺乏维生素d，宝宝就会钙吸收不足，身高增长缓慢，牙齿萌出迟缓，另外对细菌的抵抗力不足，容易生病。 维生素a对宝宝的免疫力和骨骼发育也有不可忽视的作用。2、调整室内温度。 使室内达到适合人体的温度。 这样踢被子也不会因为温度太低而感冒。 但是，调节温度的方法一般使用空调，但在空调运转中室内的湿度会下降。 为了缓和空调引起的干燥，需要再加一个加湿器。

如果孩子在睡觉前吃得太饱，孩子晚上也会因为消化问题导致晚上睡不着，翻身或者踢被子。 所以睡觉前不要让宝宝吃太多。

Answer 2

首先要观察孩子的状态，看孩子踢被子是因为被子盖得太厚，还是在睡眠时感觉到不舒服，如果是被子太厚，可以选择轻柔舒适的被子，如果是孩子不太舒服，要观察是因为疾病原因还是环境过于嘈杂，无法睡踏实，或者是否是衣服或被子的材质，孩子不适应。

Answer 3

想要改善这个问题，一定要根据室内的温度给孩子选择合适的被子，可以选择给孩子盖一些厚被子，然后也可以压住被子，可以避免孩子踢被子，在一定程度上可以预防感冒。

Answer 4

可以给宝宝买一个儿童睡袋，晚上可以让宝宝睡在睡袋里面，这样晚上宝宝翻身或者是踢被子的时候就不会着凉了。