Question

与前任分手后，又去挽留，又被拒绝，但依然放不下他，该怎么办？

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Answer 1

在我看来，如果依然放不下前任，最好的办法就是强制自己断绝与前任的联系，让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息。只有这样，才能让自己从之前的感情中走出来，也才能让自己慢慢放下前任。

一、强制自己断绝与前任的联系

对于部分人来说，他们与前任分手后难免会怀念与前任在一起的感觉，从而会让他们产生一种放不下前任的感觉。在我看来，如果自己不想让这种感觉影响自己，那么强制自己断绝与前任的联系是最好的办法。这是因为时间能让自己对前任的感情变淡，尤其是在自己不再与前任联系的情况下，前任在自己心里就会慢慢地变得不再那么重要，使自己从放不下前任的状态中走出来。因此，强制自己断绝与前任的联系，是一种非常有效地让自己忘掉前任的方法。

二、让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息

对于放不下前任的人来说，让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息非常重要。只有这样，才能让自己真正的在各种意义上远离前任，让自己不再想起前任，从而让自己不再受前一段感情的影响，最终使自己慢慢放下前任。而要做到这一步，需要自己做好两件事，一是自己不能主动提起前任，二是自己要与前任有关的人或事断开联系，例如不与前任的朋友联系等，不参加前任在场的活动等。可以说，只要自己持之以恒，等时间久了自己自然就能看淡对前任的感情，慢慢地就能放下前任。

综上所述，当自己挽回前任后还是放不下对方时，可以强制自己断绝与前任的联系，最好让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息。只有这样，才能让自己慢慢看淡与前任的感情，从而放下这一段感情。

Answer 2

既然已经挽留过，但对方依然拒绝的话，说明对方已经不想继续和你相处下去，这个时候一定要忍住自己的思念，不去打扰对方，努力提升自己，过一段时间就会放下。

Answer 3

应该调整自己的心情，放下这个人的，既然对方已经不再重视自己了，自己放不下他，只会让自己变得更加的痛苦。

Answer 4

这个时候你一定要放平心态，不要太执着，因为你们两个人的感情已经走到了尽头。