Question

腰部两侧里面感觉很胀，像是肾的部位。

Answer 1

腰部两侧里面感觉很胀，是腰部气血运行不通所致。腰部气血运行过慢，会导致腰部肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，劳损酸痛。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

1. 长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。

2. 腰部受寒，寒气阻塞气血运行

3. 长期纵欲，损耗腰部肾气

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。