Question

3km慢跑，建议每天跑还是隔天跑呢？

Answer 1

三公里慢跑，我觉得应该是隔天跑比较好一些，因为如果你天天都跑的话，应该浪费很多时间。

Answer 2

3km慢跑，代表的是一种态度，每天利用一小部分时间慢跑，可以培养一个人的自律，不会给自己找借口，所以每天跑要比隔天跑的效果要更好。

Answer 3

三公里慢跑，跑步强度比较小，建议每天坚持跑步，如果强度比较大的距离比较长的跑步，建议每周3到5次

Answer 4

隔天跑比每天跑效果要更好，身体能够得到很好的休息，跑起来也会很轻松

Answer 5

运动是要坚持的。三天打鱼两天晒网可达不到运动的目的。共勉，因为我也做不到，哈哈。