Question

怎样上课集中注意力？

Answer 1

上课集中注意力，不能只注意上课的时候。
平时的活动，以及平常的吃饭睡眠都得注意，要想上课集中注意力，平时都时候就得注意别过度的做与学习无关的事情，保持合理运动，保证睡眠。
平时得当安排，上课才能保持注意力。

Answer 2

怎么才能让孩子上课注意力集中？
谭美珍 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
全国第63
注意力的培养应该注意下几点：
1.
让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务。
2.
平时多鼓励，但不要干扰孩子，让他做好他喜欢做的事情。
3.
大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章，大声地为父母朗读。

Answer 3

你上课专心就好了，不要东张西望，不要东想西想就好了嘛，这样就集中精力了嘛

Answer 4

上课不能集中注意力对学习的负面影响是很大的。集中注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。在学习过程中，注意力是打开心灵的门户，门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”
教学实践表明，学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力能否集中。学习成绩好的学生，能集中注意听讲，独立思考问题，认真完成作业。他们学习时很少受外界干扰，即使老师有时课讲得并不那么生动，他们也能自我约束，有意识地组织注意力，不让自己的思想开小差。学习落后的同学恰恰相反，他们注意力涣散，不能全神贯注地听讲，时而做小动作，时而与同学交头接耳。有时貌似听课，实则思想离开课堂，开了小差。这样的学生怎么能够把学习搞好呢？
学生上课注意力不能集中的原因大致有四种情况：一.对上课的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足，目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心；二.受外界环境因素的干扰，如噪音、偶发事件等刺激的影响；三.身体因素，包括饥渴、睡眠不足与疲劳、生病等；四.心理压力过大，产生紧张、悲观、焦虑、烦躁等情绪，导致注意力涣散。
认识上课的重要性并适应老师的讲课方式。每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一部分新的知识需要我们去掌握。有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力。要认识到没有老师的授课和指导，学习的困难就会增大，甚至学不下去。作为学生，应多思考这些问题，并以此激发兴趣。
排除干扰，不受无关因素影响。当发现有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味、思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，受其他同学干扰或外界影响时，要及时排除干扰，保持集中注意的心理状态。上课不是看电影听故事，没有强烈的故事情节和鲜明的形象吸引着你的注意。课堂讲授的学科知识有它的知识体系、概念系统，比较抽象概括，它需要借助意志力的帮助，自我控制各种内外干扰，做到有意识的注意，有目的的学习。
养成良好的睡眠习惯。一些同学贪黑熬夜学习，早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，整天打不起精神，甚至在课堂上睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，学习效率必然低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
学会自我减压。毕业班同学的学习任务确实很重，再加上老师、家长的期望砝码的不断增加，精神上必然不堪重负，容易疲惫、紧张和烦躁。因此，同学们要学会自我减压，保持一颗平常心，不要把考试成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获。只要我们平日努力了，付出了，就问心无愧，也必然会有回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？