Question

1岁的宝宝辅食吃什么好？吃多少量

Answer 1

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下，从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。

Answer 2

一岁宝宝的辅食可以吃一些水果泥，蔬菜泥，鸡蛋羹等，水果和蔬菜中含有特别多的维生素，可以有效的补充宝宝体内所缺的维生素，在平常给宝宝添加辅食的时候，一定要注意温热的食物为主。

Answer 3

一岁的宝宝辅食品种还是很多的，给宝宝增加辅食的时候，不要一次添加特别多的种类，要循序渐进的添加，可给宝宝做一些软烂易吸收消化的食物，比如说蔬菜瘦肉粥，鸡蛋蔬菜饼，虾仁蒸蛋等

Answer 4

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。
新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食

Answer 5

一般一岁的小孩子可以添加的辅食已经很多了。比如可以吃米粥，米糊，瘦肉泥，菜泥，蒸蛋，面条，软饭，水果泥也可以吃了。还是建议继续吃奶粉，不建议吃超市的一箱箱的牛奶。