Question

如何通过体育锻炼增强身体健康？

Answer 1

早上起来去晨跑一小时回来按时吃早饭，进行一天的工作，然后下午或者晚上练习瑜伽，晚饭前后多喝水，多散步，

Answer 2

自律的作息+健康的饮食+好的心态=身体健康
很好的例子：时尚女魔头安娜·温图尔叱诧风云时尚圈多年，如今年事72岁，却依然保持傲人的身材和精致的皮肤，正如她几十年不变的波波头一样，安娜每天早上5点都会进行一小时的网球运动，运动后来一份健康低脂的熏三文鱼，边读报边进食的习惯也是很多年养成的
最重要的安娜不会随意生气，好的心态可以让人心情愉悦很久。
看完了时尚女魔头的方法，您有什么心得呢

Answer 3

体育活动总是在一定的社会环境中进行，它总是与别人发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘记烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。

Answer 4

坚持体育锻炼就行了，选好适合的。

Answer 5

跑步，跳绳，