Question

高血压高血脂能不能吃虾

Answer 1

虾仁这一种食物本身就具有丰富的营养价值，同时它也含有多种的蛋白质和矿物质，对于高血压患者来说，在生活中适当的吃一些虾仁是比较好的，高血压症患者如果可以多吃虾仁这种食物，那么，也能够保护好我们的心血管，一起来了解一下虾仁具有的营养。​

建议高血压患者在日常的饮食上可以适当的增加虾仁，因为虾仁这一种食物对于高血压的病情来说不会产生影响，完全可以让我们放心，虾仁炒饭也是高血压患者可以吃的，不但能够有效地控制高血压，而且对于高血压患者来说，虾仁炒饭也是一种比较好的药膳，目前高血压患者还是比较多的，而且大部分都出现在女性人群中，主要的表现就是头晕，呕吐，耳鸣等症状，持续时间比较久，虾仁所含有的脂肪很少，而且含有较多的蛋白质，非常适合高血压患者食用。

虾仁具有丰富的营养，而且肉质松软，容易消化，对于身体虚弱的人来说，本身就是比较好的食物。虾肉里面含有丰富的镁元素，能够保护人体的心血管系统，减少血液里面含有的胆固醇含量，预防动脉硬化的出现，同时也能够达到预防高血压的一个作用。

虾肉还可以起到补肾壮阳的一个作用，米饭里面主要的成分就是碳水化合物，米饭里面含有的蛋白质，一般性都是米精蛋白，人体更容易吸收消化大米能够让我们获得丰富的维生素b，因此沙虾仁炒饭对于高血压患者来说，绝对是一个好的选择。

Answer 2

可以吃，因为虾是富含优质蛋白的食物，虽然虾中的胆固醇也有一定的含量，但是它含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，所以高血脂高血压的患者是可以适量的食用虾的。

血脂高就是血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高。高血压和高血脂都有都与饮食密切相关，比如高盐、高脂、高糖饮食，吸烟饮酒、肥胖、生活不规律、久坐不动等都可以加重高血压和高血脂的成分，所以高血压高血脂的患者，首先应该进行生活方式的干预，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，戒烟戒酒。减轻体重，适量运动。