Question

降尿酸有什么方法？

Answer 1

高尿酸人群，尿酸水平若持续超标，易形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙以及周围软组织内，容易诱发炎症，导致疼痛，也就是痛风。痛风本质上是因为血尿酸升高所致，属于慢性代谢疾病，治疗周期较长，甚至可能伴随终身，与慢性病做斗争很难一蹴而就，关键是需要长期坚持。生活中养成以下四个好习惯，能让你的尿酸在不知不觉中平稳。

第一就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是治疗痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的治疗方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则治疗效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。

第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。

第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、碱性矿泉水、淡茶水等为好，避免喝果汁饮料、碳酸饮料、酒精饮料等饮品。

第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，两周后逐渐增加到每周三十分钟，再过两周逐渐增加到四十五十到六十分钟，之后可以再一直保持。

当然，除上述四点，高尿酸人群也要严格的按照医生的指导进行药治。一般情况下，当血尿酸低于360umol/L时，已生成的尿酸盐结晶会逐渐的溶解，而这种情况维持一段时间后，可在监测血尿酸水平的前提下逐渐的减药，维持尿酸的平稳。只要养成好习惯。控制痛风并不难！

Answer 2

降尿酸最好的办法是饮食治疗和药物治疗，在饮食方面少食用嘌呤类含量高的食物，主要是啤酒、豆制品、香菇中，这些食物中的嘌呤含量比较高，可以应用抑制尿酸合成的药物，也可以用加强尿酸排泄的药物或碱性类的药物碱化尿液，减少尿酸的形成。
发生高尿酸血症的时候，应该引起注意，因为高尿酸血症的患者，有20%左右的患者可以转变成痛风，发生痛风性关节炎和痛风性肾脏改变，发生痛风性关节炎时，患者在第一跖趾关节的外侧容易出现痛风结石，也就是痛风石破裂，导致红、肿、热、疼以及功能障碍，所以对于高尿酸血症的患者是需要控制的。

Answer 3

1、远离高嘌呤食物。动物内脏、海鲜、酒精、烧烤等食物含有较多的嘌呤，从而导致尿酸过高。因此，降低尿酸要远离这些高嘌呤食物。可以摄入嘌呤含量少的食物，比如:菠菜、苦瓜、芹菜等。

2、多吃钾元素含量丰富的食物。钾元素可以减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外，所以可以多摄取钾元素含量丰富的食物，比如：香蕉、西兰花、白菜等。此外，含钾元素丰富的食物也要适当摄取，碱性食物可以中和尿酸，从而减少尿酸含量。碱性食物有海带、黄瓜、苹果等。

3、多喝水。喝水可以促进人体的新陈代谢。对于高尿酸患者，可以通过多喝水来排出肾脏的尿酸，从而降低尿酸含量。

4、适量运动。如果患者体内的尿酸只是偏高一点，可以通过适量的来降低体内的尿酸含量。日常生活中，可以慢跑或是散散步。

5、药物治疗。如果患者尿酸含量过高，比较严重的，可以通过服用药物进行治疗。但是在用药前，一定要先咨询专业医生，不能擅自用药。避免因为错误用药引发更严重的病症。

Answer 4

1、尿酸高的人注意了，每天在自己的水杯里放上两片，几周尿酸连降100多，这个方法大部分人都能用。
2、这里讲的水里泡两片指的就是柠檬片，最好的鲜柠檬片。柠檬泡水虽然口感是酸的，但它却属于碱性食物，又富含丰富的维生素C，对降尿酸起着非常重要的辅助作用。
3、在服药治疗期间，如果也能每天坚持用柠檬泡水喝这个习惯，那你的尿酸降的可能就比别人快。

Answer 5

尿酸高，需要积极降尿酸治疗，需要改善生活方式，包括健康饮食，如减少嘌呤含量高的动物内脏、海鲜等食品，戒烟、坚持运动和控制体重。另外最好服用一些降尿酸的营养食品，比如舒泰嘌散片，添加了芹菜籽提取物、酸樱桃粉、槐花粉三重草本降酸，纯植物提取成分，非常安全效果也好。更多详情可百度参考一下