Question

人在睡觉时会磨牙、说梦话，究竟为何？

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Answer 1

引言：有些人睡觉时会磨牙、说梦话，但很多人都不知道原因。接下来，小编就跟大家讲一讲为何人在睡觉时会磨牙、说梦话。

一、睡觉磨牙和说梦话的原因

睡觉时磨牙、说话往往是精神和神经因素造成的。由于社会工作节奏快，人们经常在工作和学习中遇到困难，或者在生活中遇到不良的生活事件，从而引起紧张和焦虑。这种紧张和焦虑会使大脑皮层处于高度兴奋状态。晚上大脑应该休息，但这样的人大脑皮层可能还是处于一定程度的兴奋状态。兴奋的神经会刺激与它相连的口腔和下颌周围的肌肉，使肌肉在非咀嚼状态下收缩，从而导致磨牙现象。因为大脑皮层处于高度兴奋状态，可能会出现睡眠中说话的现象。所以经常磨牙，睡觉时说话，都需要心理调节。

二、如何改善

治疗睡眠中的磨牙，需要解决口腔内的牙病，因为很多磨牙都有龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等疾病，夜间磨牙是由于炎症引起的肿胀和不适引起的。所以要去正规医院对症治疗相应的疾病，磨牙的现象会明显减少。此外，睡前工作压力或过度兴奋，可能导致睡眠时大脑皮层某些区域放电，可能引起磨牙，需要调整作息习惯。此外，夜间磨牙的患者应佩戴下颌垫。牙垫是根据牙齿和牙列的形状制作的透明塑料压膜，可以将上下牙齿分开，从而减少上下夜间磨牙造成的牙齿磨损。如果口腔或牙齿之间有太多的食物残渣和牙垢，应该清洁牙齿。

睡觉时磨牙、说话的原因有很多，可能是压力过大、精神压力大造成的。所以经常在梦里说话的人一定要加强锻炼，同时多注意休息，调节工作和生活带来的压力。

Answer 2

因为人在睡觉的时候会做梦，人平时特别的劳累，所以在睡觉的时候会身体放松，有的时候大脑却没有停止活动。

Answer 3

是因为在睡觉的时候睡觉姿势不对，身体会非常的不舒服，所以才会出现磨牙说梦话的情况。

Answer 4

就是因为身体缺少某种微量元素，或者是平时的精神压力比较大。