Question

做剖腹产手术之后，在什么阶段进行减肥比较合适？

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Answer 1

引言：生产刚结束，身上的赘肉还很多。爱美的宝妈们想马上甩掉身上的肉。那么，做剖腹产手术之后，在什么阶段进行减肥比较合适？接下来，小编就给大家介绍一下。

一、剖腹产后多久可以减肥 

生产一个月后，如果身体没有不适，刀口恢复就可以做简单的运动了。 五个月就能进行以减肥瘦身为目的的运动了。 剖腹产后最好的运动时间是产后1个月到3个月之间。 请注意不要做太激烈的运动。 产后1-3个月是身体恢复的承前启后阶段，为身体恢复和随后的减肥打下良好的基础，因此剖腹产后1-3个月是开始运动的最佳时间。

二、如何科学减肥

1、我们都知道饭前要多喝水 。 一天八杯水，健康平安。 正确饮水不仅能促进血液循环，还能帮助营养代谢和排出体内毒素，提高肝脏和肾脏活力。 饭前喝水会增加饱腹感，相对减少饮食摄入量长时间持续，会悄悄地变瘦。 早饭前喝水，肠胃蠕动会加快，晚上还可以把体内积累的垃圾、毒素和代谢物排出体外。 2、细嚼慢咽。 从减肥的观点来看，慢慢吃，把食物放进嘴里嚼20次左右，吃多了之前就会收到大脑发出的“吃饱”的信号，从而降低食欲，减少饮食哦。3、高质量睡眠 。有研究认为，睡眠少的人容易发胖。 因此，很多新手妈妈觉得比产前辛苦多了。 特别是在睡眠方面，睡眠时间和睡眠质量都比以前少很多，但体重在增加。 因为睡眠不足会减少瘦素的分泌，增加食欲。

另外，产后运动要适度，不要剧烈运动。 饮食上为了保证营养，哺乳期的妈妈最好不要在运动前喂奶，以免运动后影响母乳的质量。

Answer 2

在三个月之后，要控制饮食，还应该加强锻炼，一定要选择营养运动，但是运动幅度不要太大，强度不要太大，要保证充足的睡眠。

Answer 3

可以在三个月以后减肥，这样就可以很好的保护身体，避免伤口出现问题，可以更快的减掉身体的肥肉。

Answer 4

生了孩子一个月之后，这样减肥非常好，这个时候可以调理我们的身体，让身体快一点恢复健康。

Answer 5

一个月后。这个时候身体基本上得到了很好的恢复，减肥的效果也会更好的。