Question

经常熬夜的人身体会发生哪些变化？

Answer 1

按照你描述的熬夜的身体的变化情况分析，一般情况下，如果你自己经常长期熬夜对身体影响还是不小。首先你会影响到自己的睡眠方面。容易出现一些失眠的情况，这也是很长时间难以调整的。包括因为自己的睡眠不足，容易得到了身体的疲劳的情况，到了第二天也没有去进行补觉，没有得到了充分的休息。就很容易出现一些头晕的情况，包括头疼。记忆力方面总是有一些忘事，出现了一些记忆力下降。视力方面也会出现一些下降，包括视力模糊，甚至眼睛的部位会出现黑眼圈的情况。对脸部的皮肤方面也会有一些影响。自己的肠胃方面也会出现腹胀，腹痛的情况。是因为自己长期的熬夜出现了免疫力有所下降。自己的生活作息习惯，包括自己的一日三餐，都出现了一些不规律。让自己的肠胃没有得到的很好的休息，加重了肠胃的疼痛，让肠胃并没有得到很好的恢复。另外晚上熬夜的时候可能还会吃一些食物，容易出现增加肥胖的情况。还有一些血压方面也会出现一些变化，可能出现一些增加的情况。就会短时间出现头晕。还有就是如果经常熬夜可能对情绪方面也有一些不好的情况，比如说因为长期熬夜可能出现了一些失眠方面。就会容易有些焦虑和激动，还有紧张的情绪，情绪方面有一些不稳定。所以通过些情况还是要尽量去调整好自己的作息习惯，减少熬夜的情况。避免了身体的疲劳。还要及时调整好自己的饮食的习惯，避免油腻过多的饮食，包括饮食过多的情况影响睡眠。还要去增加一些运动方面来改善一下熬夜的影响。心理方面也要做一些调整，尽量不要有一些不好的情绪，保持好情绪的舒畅。还有自己的心态方面也要去把握好平衡的状态。睡觉之前还是避免了少去使用电脑和电视之类的，可以进行泡脚，喝热牛奶，然后进入睡眠的状态。要尽快的去调整好自己的身体的情况。

Answer 2

掉发掉发掉发，如果不是因为掉发，我会早睡么，黑眼圈我都不怕。

看到别人猝死的消息后，一瞬间决定不能在熬夜了。

每次刷微博刷到类似话题时。

每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到。

当我前一秒说的话后一秒就忘记的时候，我就知道真的不能熬夜了，脑子都熬没了。

每天早上起不来的时候。

心脏疼，眩晕，呼吸困难，真的真的不要再熬夜了大家，身体真的吃不消，而且很有可能脑出血。

我额头最近满满的痘痘告诉我，我不配熬夜。

熬到头脑异常清醒那一瞬间，我就知道自己准备猝死了。

医生说不要熬夜的时候。

前天晚上通宵看了电视剧，昨天晚上玩手机到一点多，突然心脏痛到不行，侧卧着不敢动弹，呼吸更是痛。觉得自己真的是不能熬夜了，很怕身体出了什么问题自己不敢承受。

头发油得越来越快，虽然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。

想到自己的偶像说自己不是一个熬夜的人，就不想熬夜了。