晚上睡觉前喝牛奶好不好
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睡觉前喝牛奶时可以有效帮助睡眠。但是别那么晚喝···
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睡觉前喝牛奶有助于提高睡眠质量的。
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对一般人来说都好，可以帮助睡眠，但是如果消化功能不是很好的，就不是很适合了！
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好的，特别是温牛奶，有助睡眠。记住是温牛奶。
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喝杯牛奶，再加个面包什么更好。吃不饱，睡不着的。
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