Question

利用好每天效率最高的时间

Answer 1

生理学家研究发现，人的大脑在一天当中，有四个时间段最为清醒，如果能合理利用，可以起到事半功倍的半个效果。
第一个时段：清晨起床后。
这一时段的大脑经过一夜长时间的休息，已经重新活跃起来，这时无论是学习、记忆还是处理事情，思路都异常清晰高效。
第二个时段：上午8时到10时。
这个时段人的精力充沛，大脑思维能力最佳，此时处理棘手的工作效果会最好。
第三个时段：下午6时至8时。
这个时段是用脑的黄金时段，可用来回顾、总结一天的工作，或者用来复习功课、整理笔记等。
第四个时段：睡前1小时。
此时的记忆能力较强，可以用来学习一些专业性的知识或记忆一些难于记忆的东西。
上述四个时段是人类用脑的时间规律，但由于每个人的生物节律不一样，工作、学习和生活的习惯不一样，一个人一天当中最佳精神状态的时间也会因人而异。最重要的是我们要 善于找到并抓住这最佳时段也就是一天的黄金时间，集中处理最重要的事情，以提升工作、学习效率。