Question

嗜睡有哪些危害不治疗？

Answer 1

有调查显示，每天睡眠少于6个小时，健康将会受损。但是，如果每天睡眠时间超过9小时，同样也会危害身体健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为每天7小时，而每天睡眠时间平均在4小时以下或10个小时以上的人，无论男女，都有相当高的死亡率。

朋友们是不是也很好奇，长期嗜睡是怎样损害身体，导致最后的死亡的？小编接下来就来讲一讲嗜睡给人体带来的疾病风险：

1、诱发中风和糖尿病

美国一项研究显示，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风的风险比睡7小时的人要增加70%。同时，研究还表明，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，长时间不动，会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加更容易诱发血栓、中风等脑血管疾病。

另一项调查研究显示，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。调查发现，每天睡眠时间在7—8小时的人，身体是最健康的。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；而如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多！！！

2、导致精神萎靡和智力下降

很多人都会困惑：“我晚上明明睡够了9个小时，甚至更多，为什么白天还是无精打采呢？”

大部分人会认为，想消除白天的疲劳就应该多睡觉，于是增加夜晚的睡眠时间。然而事与愿违，增加了睡眠时间之后，白天的精神状态仍然很差，常常犯困，并且变得懒惰、软弱无力、工作效率低，甚至智力也会随之下降。

这些事实都在证明：盲目用增加睡眠时间来获得健康的做法，是完全错误的。一般，经过一夜的休息后，机体的肌肉和关节会变得松弛，睡醒后立即活动可以增加肌张力和肌肉的血液供应量，使骨骼、肌肉组织得到修复，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。

经常睡懒觉的人，在该起来活动的时间不起来活动，使肌肉组织错过了修复的良机，在起床后就会感到腿软、腰骶不适，甚至周身无力的状况。而且，长期睡懒觉的人，睡眠中枢也长期处于亢奋状态，其他神经中枢则长期受到抑制，恢复活动的速度也会变得相对缓慢，使人感到终日昏昏沉沉、无精打采，久而久之，智力也会明显下降。

Answer 2

发作性睡病的危害：
1、增加意外伤害发生的可能，如果患者白天工作时睡眠发作，可能导致跌倒以及意外伤害：
2、影响患者的精神状态，例如学生患了发作性睡病，在上课时突然睡着、突然鼾声大作，可能老师、同学并不理解，以为患者在偷懒。另外患者白天睡眠发作时，患者无法控制，会有种无助感。所以很多患者长期发病会出现抑郁、焦虑的情绪，20%的发作性睡病患者会出现社交恐惧症，患者以前跟谁都能谈得来、都交往的挺顺畅，生病之后突然变得害怕和别人交往，害怕和别人说话，带来很大的心理负担；
3、患病之后会出现肥胖，具体为什么会导致肥胖，目前睡眠专家尚未得出合理的解释或机制。
所以，发作性睡病会带来意外的伤害、导致患者肥胖，导致心理抑郁、焦虑、自卑的情绪。

Answer 3

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

嗜睡
猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。
——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。