Question

大米的营养成分有哪些？

Answer 1

亲，您好，大米中含有百分之七十的淀粉、半纤维素以及可溶性糖，稻米中富含有维生素B1、钙、磷、铁等营养成分，其中粳米要比糯米的含量高，钙物质含量低。都属于碳水化合物，不同的大米应该交替食用，从而达到营养素均衡的目的哦！

Answer 2

大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、铜元素、维生素B族等，可以补充人体所需营养成分，还能提高身体免疫力，促进消化，大米含碳水化合物和糖类，能快速提供身体能量，补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑供氧不足引起的头晕、疲劳

Answer 3

大米中含有百分之七十的淀粉、半纤维素以及可溶性糖。大米可分为籼米、粳米、糯米，其中籼米、粳米支链淀粉比较多，可以转化为麦芽糖。而粳米中含有淀粉比较少，所以不容易被人体吸收。另外，稻米中富含有维生素B1、钙、磷、铁等营养成分，其中粳米要比糯米的含量高，钙物质含量低。而糙米的含有较高的维生素B族、膳食纤维以及维生素E，可以预防脚气病，以及维持人体血糖的平衡。

Answer 4

大米含有蛋白质，脂肪，以及b族维生素。大米含有的蛋白质主要是米谷蛋白。

Answer 5

大米最主要的营养成分是含有优质的糖类，因为大米主要的是有淀粉组成的，而淀粉中富有很多的糖类，他属于碳水，可以很快给身体提供所需要的能量，而且可以有很好的饱腹感，对身体有着很好的作用。