Question

老人应该如何保护心脏？ 应该做好哪些保护措施？

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Answer 1

老人应该如何保护心脏？ 应该做好哪些保护措施？

在生活中，老年人的心脏其实是比较脆弱的，而且根据调查研究许多老年人都容易患上心脏病，这主要是许多老年人在生活中没有注意一些生活习惯，没能很好的预防，导致出现的这样情况。所以不论是老人还是年轻人，我们都应该要注意一下自己的生活习惯，并且了解相关的知识，帮助家中的老人养成一个良好的习惯，预防心脏疾病。那么我们该怎样保护老年人的心脏呢？想要保护老年人的心脏，我们可以从以下几点做起，这些知识对自己其实也是有用的。

很多老年人出现心脏问题，都是由于他们的情绪在平时仍然会有波动，其实人到了老年就应该养成一个心平气和的状态。不要经常与人争吵导致生气，这样会导致心跳加快，血压也会上升，有时候还会因为生气导致卧床不起，这些都有可能会引发心血管疾病。给心脏带来损伤，因此在生活中要保持一个乐观的积极态度，避免过度劳累和长期处于一种紧张的状态。应该让老年人们多去下象棋，和老朋友一起打扑克牌，打太极的以此来调养自己的情绪。

还有老年人们应该要注意一些饮食习惯，避免产生高血压，糖尿病，肥胖症等疾病。这些疾病都可能会诱发冠心病，导致心脏出现问题。因此老人们在生活中一定要注意饮食，尽量吃一些清淡不油腻不刺激的食物，对于一些动物的内脏，因为还有大量的胆固醇，老年人也是不建议吃的。除此之外，老人们还可以适当的做一些运动，加强身体锻炼，让身体保持活力，提高身体的免疫力可以在早上或者晚上到公园去散步或者是打太极拳之类的。

Answer 2

老人应该定期体检，才能保护好心脏。老人平时应该早睡早起，饮食清淡，保持平和的心态，不做剧烈运动，多补充营养，一定要做好这几点保护措施

Answer 3

老年人应当保持一个良好的心情，进行适当的体育锻炼，避免吃太油腻的食物，少吃含盐多的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果；需要做到的保护措施有多休息，放松警惕，多吃碳水化合物，释放压力，保证充足的睡眠。

Answer 4

多吃复杂碳水化合物，减少盐和钠的摄入量，注意保暖保养心脏，还可以吃一些补品。感觉不舒服了，就去医院检查一下。

Answer 5

多吃一些复杂碳水化合物，按摩内关穴，在日常生活中减少盐和钠的摄入，起床要慢一点，要注意保暖，进行合理的运动。