Question

严重植物神经紊乱怎样能康复？

Answer 1

植物神经紊乱恢复的方法，主要包括心理的调节，药物辅助治疗以及养成良好的生活方式。引起植物神经紊乱的原因，有外部环境的因素，也有自身性格的问题。外部环境的因素包括不良因素的刺激以及突发事件的打击，有的时候外部的环境因素很难改变，所以只能改变自身去适应环境。要养成豁达的性格，凡事不要钻牛角尖，要多往好的方面想，培养自己的抗压能力。

药物治疗方面主要是使用调节神经以及抗焦虑、抗抑郁的药物，常用的有谷维素、西酞普兰、盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀、米氮平等等。还可以选用具有安神作用的中成药，比如安神补脑液、乌灵胶囊、九味镇心颗粒等。如果失眠的情况比较严重，可以在临睡之前服用镇静催眠的药物。除此之外，在日常生活中还要注意适当的锻炼，养成良好的生活习惯和生活规律。

Answer 2

植物神经功能紊乱需要通过调整生活习惯、睡眠习惯,以及做自我的催眠治疗、暗示治疗,进行心理的调整、情绪的改变,改善自己的不良情绪、性格,可以自愈。白天不要睡觉,可以做适当的运动或者户外的活动。睡觉前不要做剧烈运动,不要熬夜,不要疲劳。睡眠时间一般在10点到10点半,可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。