Question

哪个叶酸品牌好，更加靠谱

Answer 1

首先请明白：叶酸不是什么很高级稀缺的营养素，只是B族维生素之一而已啊！成本真的很低。

只要质量可靠，不同品牌的叶酸成分并没有本质上的区别，几百块的进口叶酸，和国家免费发的，它都是叶酸。

通常建议备孕、孕期和哺乳期每天服用含400微克叶酸的补充剂，但也有些产品的含量是800微克，一般来说1000微克含量以内都是安全的。具体需求量也可以根据自身情况咨询医生。

接下来上干货，看看市面上的几个大牌叶酸。

声明一下：非利益相关，不推荐产品，如有误差欢迎指正。

斯利安叶酸片
普及度很高，也是非常纯粹质朴的一款叶酸产品，因为不像市面上各种花里胡哨的产品，它的营养素真的只有叶酸一种。而且含量不多不少正好是400微克/粒。产品属于非处方药。

优点是含量适中，颗粒小，好吞服，价格便宜。

缺点是营养比较单一，一般孕期还需要额外补充铁、钙等关键营养素。

所以比较适合专门针对性补充叶酸的人。

2. 爱乐维复合维生素片爱乐维可以说是孕期维生素界的老司机了，产品来自德国拜耳医药公司，属于药品类别。特点是含量很高，800微克/粒，并且还含有其他17种维生素和矿物质，营养很全面。

优点是营养丰富，除了叶酸，铁也很充足（60毫克/粒），能预防贫血。

缺点是可能产生副作用，比如孕期呕吐。

爱乐维比较适合营养比较缺乏的人，比如饮食不均衡，或者在备孕期没有提前补充叶酸的人。

3. 惠氏曼多能Materna属于保健食品，有蓝帽子标识，产品来自惠氏制药。叶酸含量是320微克/粒，略微偏低。

也属于复合维生素，除了叶酸还有钙、铁等其他19种营养素。

优点是营养全面，缺点是含量略低，而且价格比较贵，一瓶才15粒，要九十多块钱。

适合饮食比较均衡的人作为日常补充。