Question

容易发脾气急躁怎么回事

Answer 1

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

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应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

Answer 2

容易发脾气急躁怎么回事

容易发脾气急躁怎么回事， 脾气暴躁是很多人在生活中都会出现的一个问题，长时间的处于脾气暴躁的状态中对于人体的影响是十分大的，所以大家为了自己的身体健康着想建议在生活中积极的调节个人的心态。那容易发脾气急躁怎么回事？

容易发脾气急躁怎么回事1

容易发脾气、急躁可有如下情况：

1、如果是自己从小到大都有这方面的表现，就是性格方面的表现，这个人就是我们说的比较急性子、比较容易急躁，如果遇到不顺的事也容易发火、发脾气，这是一种性格的表现。

这种性格在多数情况下的表现都是有一定限度的，就是个人对这种行为都能保持比较良好的控制力，即使发脾气、嚷嚷几句可能马上就控制住，一般都不会出现特别强烈的攻击、冲动行为；

2、如果是发脾气急的表现是最近出现的，尤其是平常是一个比较温和、比较克制的人，现在变的很容易急躁、发脾气，他应该很可能是出现精神疾病的表现，最常见的就是焦虑和抑郁发作的时候，特别是焦虑、抑郁混合发作的时候，还是容易出现这种表现的。如果是这样新近出现的让自己明显痛苦的发脾气、急躁表现，一定要及时去就医，进一步评估性质，然后尽早接受专业治疗。

很容易生气，脾气暴躁，这是情绪紊乱的一种常见的表现。这种状态下，情绪状态往往混合着焦虑、抑郁还有冲动，这样的一些综合的体验混杂在一起，容易出现脾气暴躁的表现。

这种情况，如果频繁发生给自己造成明显的痛苦，或者已经给身边的亲人或者同事产生一些干扰，要引起充分的重视，尽量去精神科就诊，接受专业的评估。如果存在需要专业治疗的疾病情况，越早开始规范的治疗，就能够越早改善这种状况。将来疾病达到治愈，完全恢复健康的可能性也会越高，所以一定要积极的去接受治疗。

若女性在经期前或经期期间情绪不佳，则多由体内激素水平改变所致。推荐在这个阶段放松心情，尽可能多做些自己感兴趣的事情，多和别人交流，减轻心理压力。若为长期脾气不好，则多与性格因素有关，建议可适当改掉过于冲动的性格，平时可做些稳定情绪的运动，每次想发脾气的时候，让自己静下十秒钟，用这十秒来思考能否换成更加温和的解决办法。

容易发脾气急躁怎么回事2

容易急躁发脾气什么病

1、根据你所描述“经常发脾气，急躁，本身是个小事，可就是容易吵架，急躁”的情况，似乎有点儿抑郁倾向。

2、心烦，厌烦身边的'人和事，对目前自己的生活状态很不满意。

3、对亲人的期望过高。

4、中年人多为心理压力过大。

5、睡眠不足也会导致容易发火。

如何控制自己不生气

1、多接触向上的事物。还有种生气是长时间积累的怨气，但这种情绪出现在你身上时。你就应该反思一下是否是自己小气的原因了。

2、训练人际关系抗压性。讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。

3、遇到烦恼的事情时，可以跟朋友、家人说一说。可以转移注意力，听听喜欢的音乐、外出游玩等。

4、很重要的一点就是需要自己学会调试，生活中遇到小烦恼是很正常的事情。

对于容易急躁发脾气什么病的问题。其实谁都会发脾气是很正常的现象，只要不是无理取闹就好，但是总是急躁发脾气也要考虑是不是自己有一些心理上的疾病，缺失安全感的缘故。适当的时候要寻求心理医生你给的帮助。缓解自己急躁爱发脾气的问题。

容易发脾气急躁怎么回事3

脾气急躁是生活中常见的不良情绪，通常与激素影响、维生素B6缺乏、钙元素缺乏、甲状腺功能亢进症以及躁狂症等原因有关，如何缓解需要根据具体原因进行判断。

1、激素影响：部分女性在月经期间，雌孕激素水平变化明显，若合并痛经或其他经期不适症状，导致阶段性情绪敏感，易出现脾气急躁的现象，通常可在月经期过后缓解，一般不需要特殊治疗，注意适当休息、平静心情，注意腹部保暖，劳逸结合，可适当听舒缓音乐放松心情；

2、维生素B6缺乏：维生素B6可参与神经系统中多种酶促反应，缺乏时容易引起刺激、烦躁等症状，可表现为脾气急躁，同时可伴有脂溢性皮炎、口炎、舌干裂、皮炎等现象。症状轻者可适当多吃点谷物和蔬菜，如大豆、花生、甘蓝菜、卷心菜、猪肝、蛋黄、坚果等，症状严重者可遵医嘱口服维生素B6片缓解；

3、钙元素缺乏：人体缺钙时神经兴奋性较高，不容易放松，易激惹、急躁，情绪难以控制，同时可出现龋齿、骨质疏松、血管及软组织钙化等症状。症状轻者可以增加鸡蛋、牛奶、河虾等含钙量多的食物摄入量，症状重者可口服钙片缓解；

4、甲状腺功能亢进症：简称甲亢，由于体内合成过多甲状腺激素，可使身体的代谢出现亢进以及交感神经兴奋，患者会出现脾气急躁的症状，同时可表现为眼球突出、心悸、怕热、食欲增加、体重减轻等症状。此时一般选择西药治疗，如遵医嘱口服甲巯咪唑片等药物治疗，必要时可进行放射碘-131治疗；

5、躁狂症：属于精神心理疾病，可表现为情绪易激惹，同时可有情绪高涨、思维奔逸、睡眠减少等症状。躁狂症急性期主要给予碳酸锂治疗，病情稳定后可遵医嘱使用丙戊酸钠片、奥氮平片等药物进行治疗，必要时可配电抽搐治疗或心理治疗。

脾气急躁要注意分辨自身症状，如果出现脾气急躁症状严重并伴有明显其他症状时，应及时就医进行正规治疗。平时生活中要懂得自我调节，合理安排日常工作，避免过度劳累，适当参加文体活动，如打球、跳健身操等。