大学的作息时间是怎么样的？
大部分的大学是：9月份开学，早上8点上课，11点40下课，中间会有休息时间。一节课45分钟，跟中学一样。有时课多有时课少，课多的话有时一天上8节课，少的话甚至一天才2节。大1一般有晚自习，上到晚上9点55分。全国各个大学的上课时间会有些许不同，但基本定式具体如下：
第一节课：8:00~8:45；第二节课：8:50~9:35；第三节课：10:05~10:50；第四节课：10:55~11:40；第五节课：12:30~13:50；第六节课：13:20~14:05（注：虽然名义上有第5,6节，但是一般都是没有课的）。
第七节课：14:30~15:15；第八节课：15:20~16:05；第九节课：16:35~17:20；第十节课：17:25~18:10；第十一节课：19:30~20:15；第十二节课：20:20~21:05；第十三节课：21:10~21:55。
大学的作息时间的原则：
1、坚持早起：
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息：
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。
不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、正常就寝：
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
我认为大学生仍然是需要规律作息的。因为上了大学并不就是一劳永逸了。大学的课虽然不如初高中每天都排得那么紧，但也需要学生每天有充沛的体力去做好每天的各种任务。大学生活里不仅仅只有本专业的学习，还可能要备考、参加各种各样的活动以及兼职等。
因此大学生也最好保持在晚上11:00-11:30的时间睡觉，早晨如果没有早八起床时间也最好不晚于8:30。中午如果有时间尽量保证有半个小时到一个小时的午睡时间，午睡时间段最好在下午1点半到2点半的这个区间。睡眠不足、多睡或者晚睡都会影响白天的学习效率。如果一天的空余时间较为充裕，晚上可以适当的少安排学习任务，放松一下。
大学的学业不会枯燥无味，更多的是偏向社会实践和理论基础。
大体可以分为如下：
早晨：八点起床后进行简单而有序的洗漱等工作，在没有课程的前提下，可以到操场进行不宜过多过复杂的有氧运动（例如，慢跑步，跳绳，健身操等等）。
一日之计在于晨，
一年之计在于春。
对健康重要性的认识，不亚于身处大学生活苦读于学业的我们。
上午十点：进行知识的积累，去往就近的图书馆中，拓展知识面，勤奋刻苦，杜绝摆烂大学生，对自己有信心，才是当代大学生的优秀之处。不止步于此，而是在此得到更好的发展，是平台也是跳板。
中午进行稍作午休。同样也可以选择为15分钟的小憩，这是一种可以时刻保持充足的精神状态的方式，进行课程学习。只有拥有好的精神状态，我们才能有面对困难，克服困难的力气和斗志，而不是一拖再拖，放弃。
下午时刻，可以在没有课程的前提下，进行适当的娱乐活动，在一天紧张刺激的学习环境中，难免会遇到压力过大以及力不从心的时候。在当这种时刻发生时，我们应该选择一种适合自己，对自己量身定制的方案来缓解自己，例如：听听音乐，读取图书，外出旅游，走访当地人文景观等等，都是一种可以对紧张氛围得到舒缓的方式。
晚上，是郁闷的时间，同样不能坐以待毙，
大学生活短暂而又美好，这时我们需要合理规划我们对未来发展一种展望，成为人上人，各各阶层的中流砥柱是我们应该考虑的事情。同样也应该为第二天的课程做出安排，完成相应任务，做到今日的事情今日就要完成完毕的重要规划部署。
大学生难能可贵，学习和身体的健康也不能轻易忽视。
大学的学业不会枯燥无味，更多的是偏向社会实践和理论基础。
大体可以分为如下：
早晨：八点起床后进行简单而有序的洗漱等工作，在没有课程的前提下，可以到操场进行不宜过多过复杂的有氧运动（例如，慢跑步，跳绳，健身操等等）。
一日之计在于晨，
一年之计在于春。
对健康重要性的认识，不亚于身处大学生活苦读于学业的我们。
上午十点：进行知识的积累，去往就近的图书馆中，拓展知识面，勤奋刻苦，杜绝摆烂大学生，对自己有信心，才是当代大学生的优秀之处。不止步于此，而是在此得到更好的发展，是平台也是跳板。
中午进行稍作午休。同样也可以选择为15分钟的小憩，这是一种可以时刻保持充足的精神状态的方式，进行课程学习。只有拥有好的精神状态，我们才能有面对困难，克服困难的力气和斗志，而不是一拖再拖，放弃。
下午时刻，可以在没有课程的前提下，进行适当的娱乐活动，在一天紧张刺激的学习环境中，难免会遇到压力过大以及力不从心的时候。在当这种时刻发生时，我们应该选择一种适合自己，对自己量身定制的方案来缓解自己，例如：听听音乐，读取图书，外出旅游，走访当地人文景观等等，都是一种可以对紧张氛围得到舒缓的方式。
晚上，是郁闷的时间，同样不能坐以待毙，
大学生活短暂而又美好，这时我们需要合理规划我们对未来发展一种展望，成为人上人，各各阶层的中流砥柱是我们应该考虑的事情。同样也应该为第二天的课程做出安排，完成相应任务，做到今日的事情今日就要完成完毕的重要规划部署。
大学生难能可贵，学习和身体的健康也不能轻易忽视。
