Question

跑步的收获

Answer 1

早上小组晨会，轮到我分享，分享了跑步带给我的收获。

1. 跑步的小成就

跑步刚好1年半，累计跑了超过1500km。

2021年完成了1000km的目标。

2022年的目标是继续1000km，中间穿插练习核心力量，目前进展如预期。

2. 跑步的收获

首先，跑步改变了我的饮食结构。从不吃早餐到吃早餐，到自己做早餐，并注意营养搭配。

其次，跑步让我渐渐早睡早起。睡眠不足会影响身体状态也会影响跑步，为了早上跑步，逐渐养成早睡早起的习惯。

最后，说一下对情绪和精神状态的影响。跑步之前，时常烦躁或情绪低落，影响生活和工作状态。跑步之后，情绪越来越稳定，精神焕发，心态越来越平和。

跑步之后，带给周围人的也是积极乐观，也能连接到同样热爱跑步或运动的人。希望也能连接到爱运动的战友们~