Question

减肥早上吃米线会胖吗？

Answer 1

减肥期间的早上是可以吃米线都， 减肥期间的饮食是和你自己的体质有关的，如果你没有专业的健身指导，那么就建议你平时多做一些有氧类减脂肪的运动，游泳，漫步跑，单车等一系列运动。但是想要快速有效的减掉自己的脂肪还是需要一个科学合理的减肥计划和饮食计划来达到目的了。

Answer 2

减肥期间一般是不建议吃米线的，因为米线主要是由大米制作而成，大米含有的淀粉碳水化合物是比较多，吃米线对于减肥是不利的，经常食用米线，还会转化为脂肪，所以导致肥胖的发生，减肥期间，要多吃五谷杂粮，以清淡饮食为主，这样会有效帮助减肥的。

Answer 3

吃米线是否发胖，与吃米粉的量、方式、方法以及吃米线后是否有相应的运动密切相关。如果吃适量的米线，就不会有太多的能量进入体内，这对维持负能量平衡，促进脂肪分解代谢，预防肥胖有积极作用。但是，如果不节制，吃太多米线，或者用油和糖炒米线，米线中所含的能量会积累很少，进入体内，然后以脂肪的形式储存，也会增加肥胖的风险。如果吃了米线后能及时适当运动，就能及时消耗米线中所含的能量，维持身体的负能量平衡，不会引起肥胖。但是，如果吃完米线后不及时运动，米线中的能量会以脂肪的形式储存在体内，会增加肥胖的风险。

Answer 4

早上吃米线不会发胖，因为米线的总热量以及生血糖指数整体和大米还是比较接近，所以控制好自己的热量摄入基本都不会出现发胖的问题。

Answer 5

减肥的话我建议你早上吃一些粗粮，红薯、玉米等等。早上吃米线一般来说是不会胖的，这还要看你自己的饮食习惯，如果你一直是早上吃米线，那减肥早上也可以吃，只是可能起不到减肥效果；如果只是偶尔早上吃一次米线就更不用担心会影响减肥了，胖不是一顿吃出来的。