Question

得了嗜睡该怎么办？

Answer 1

1.嗜睡发作 发作性睡病的患者大多数都有白天突然发作性不可克制的睡眠现象，其特征是反复发作的打盹或短时间睡眠（常持续10～30分钟）。以单调静态的情境下表现最为显著。小睡后的嗜睡症状获得显著缓解具有重要的诊断价值。 2.猝倒症 猝倒是发作性睡病的特征性症状，常由情绪激动因素诱发的一种突发短暂的肌肉无力，多数为兴奋情绪如大笑，少数为低落情绪如生气。典型患者在发作开始时神志清楚，但是可能经历视力模糊或眼睑下垂，常为双侧性，持续数秒，然后膝盖弯曲、头部下垂、额下垂或上臂无力。经常还伴随言语含糊和缄默。 3.睡眠瘫痪 睡眠瘫痪占所有患者的20%～50%，通常与入睡前幻觉相随。睡眠瘫痪被定义为睡眠刚开始或睡眠结束后持续数秒或数分钟的一种短暂无力进行随意运动的状态。这种发作通常可被轻微刺激所终止，如别人触及肢体或者同患者讲话时就能终止发作，此时患者意识虽然清醒，但全身无力或者不能活动，少数患者在清醒后、努力挣扎后仍可持续数分钟。 4.入睡前幻觉 发作性睡病患者经常在入睡时或将醒时存在异常的听觉或视觉感知。即从睡眠到觉醒之间转换过程中的幻觉，这些幻觉经历往往是不愉快的，典型的伴有恐惧感和威胁感。发生于睡眠开始时称睡前幻觉，发生于觉醒时称半醒幻觉。幻觉通常包含视、听和触觉的成分，常是复杂的、生动的和梦一样的经历，也可能伴随猝倒和睡眠瘫痪发作，但对外界环境的意识通常存在。

Answer 2

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。

目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。

得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。

某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。

Answer 3

你的睡眠规律反常，需要矫正。
从养生的角度看，人最好睡子午觉，即子时大睡，午时小憩。
所谓物及必反，子时阴到极致而一阳生，午气阳气到极致而一阴生，子睡午憩，阴阳调和，故人有精神。你恰好相反，以昼代夜，复以夜作昼，这样的反常睡眠时间长了，就会成为恶性循环，越睡越想睡，终日无精神，并且神思涣散常不能作用精神于一点，属于一种亚健康状态，看上去很好，其实你已经病了。
最好的方法就是矫正睡眠，养成按时就寝、按时起床的习惯，白天庐工作就工作，夜里该睡就。
我和你有相似经历，现在基本矫正了。白天不是睡觉时候，越睡越想睡，延长睡眠时间只能使人更疲惫，并不能养足精神。

Answer 4

可以从以下几个方面进行治疗:1.养成规律的作息习惯，早睡早起，早晨不要赖床，夜间要保证充足的睡眠质量。如果有严重的失眠情况可以服用艾司唑仑，提高睡眠质量。2.调整好饮食结构，适当的摄入优质蛋白质，维生素，微量元素，积极治疗气血不足和贫血等疾病。3.多吃一些富含维生素b的食物或者补充b族维生素，有助于营养神经系统。得了嗜睡症后患者主要通过药物缓解症状，可以小剂量的服用精神振奋类的药物，并且还需要做好心理调节，白天多运动也能够改善嗜睡症。
嗜睡症主要是指患者白天的睡眠时间过度，而且达到完全醒来的状态，过渡的时间较长，会导致患者出现记忆力减退、思维能力下降等症状。

Answer 5

得了嗜睡症后患者主要通过药物缓解症状，可以小剂量的服用精神振奋类的药物，并且还需要做好心理调节，白天多运动也能够改善嗜睡症。

嗜睡症主要是指患者白天的睡眠时间过度，而且达到完全醒来的状态，过渡的时间较长，会导致患者出现记忆力减退、思维能力下降等症状