Question

用盘腿的姿势睡觉会对骨骼造成不良影响吗?

Answer 1

对的，用盘腿的姿势睡觉会对骨骼造成不好的影响。

盘腿坐并不像表面上这么简单。要知道盘腿坐时，两腿相盘，一条腿压着另一条腿，受压的部位会因为压力影响血液流通，身体中的动脉供氧便会不足，长时间压迫会导致静脉受损，容易引发静脉曲张，甚至引发血栓。盘腿坐的时候，由于骨盆两侧的肌肉受到拉扯，容易引发痉挛。

在这种时候，轻微的用手按压，就会出现疼痛感。较为严重的会出现骨盆倾斜，脊柱向侧边弯曲等症状。其次因为姿势问题，盘腿坐通常会使身体前倾，腰部向前弯，出现驼背等现象。这样会使腰椎长时间过度弯曲。

要知道上半部分身体主要依靠背部肌肉和脊柱支撑，长此以往，背部肌肉会处于过度疲劳的状态，引发肩部，脖子的酸痛。因为盘腿坐着尾椎骨直接与地面接触，长时间这样坐，会给脊椎带来过重的负担，造成不良影响。