Question

养成一个习惯难吗?

Answer 1

养成一个习惯不难。只要坚持就可以养成一个习惯。

人生不过是无数习惯的总和。有位哲学家说过：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。有人对世界上的一些百亿富翁的经历做过调查，发现他们都有一些类似的好的习惯：坚持早起，经常阅读，举止有礼，不从众，寻求反馈，每天花15-30分钟时间思考……

这些习惯不难做到，难的是日复一日地坚持。因为只有坚持，它们才会成为推动你成功的巨大助力。在做这些事的过程中，你才会获得逐步的积累，一点一点变强，从而实现质的飞跃。

使之简单易行

我们的大脑会本能地选择做更容易的事。也就是说，一个习惯越费劲，它就越难养成。反过来，如果我们能把习惯变得简单易行，就越容易坚持下去。

养成一个好的习惯，也就是它已经成为我们生活自然而然的一部分，我们的大脑已经接受了这样的行为模式。

因此，要形成一个好习惯，先不要给自己太大的任务量、较难的执行度，而是要拆分为一些简单的步骤，不过多追求完美，但要不断练习。