Question

我的心理问题。

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我从小就觉得自己很胆小容易焦虑害怕。自己身材矮小，现在23岁了，也出来社会3年了，这问题有点缓解但还是有些严重。 1.处事待人有时会紧张，害羞，甚至打电话咨询些事有时会不敢，自己好懦弱 2.与别人一起做过些事说过些话过后，事后会觉得自己很傻很尴尬，很在意别人的看法。3.受不了气，又胆小。别人的一句不善话我很容易生气想法很极端但又有点害怕，再一次见面他的时候有很害怕，焦虑。4.一些事情总是事后才想到方法，当时会头脑一片空白。
这些问题总困扰这我，，怎么办，好难受。望帮助，谢谢了，这是我全部的分了。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

有你这样的心理，说明你以前受过打击，然后就产生了自我保护意识，表现出来就是胆小害怕。这是正常的心理。
人在社会上混受到打击是正常的，如果你想比别人混得好，那你遭受的挫折就会更多。想想有那么多的革命先烈为了混好连命都打进去了，你这点挫折真的不算啥。
如果你想活的好一点，就要勇敢的面对一些可能出现的困难和危险，如果你不想，那么你就小心一点的生活。
另外你比较在意别人对你的看法，总觉得别人在研究你。其实你错了，事实是根本没人在乎你，即使你比较亲近的人都有可能不太在乎你，你以为你是国家领导人？还有专家研究你吗？事实是在乎你的人是短时间和你相处的人，很快就过去了。因为大家都比较忙，根本没时间去考虑别人的事情，自己的事情都忙不过来。所以说你不必要考虑别人如何看待你，这一点是完全多余的想法。
一些事情事后想到解决办法也很正常，没人说你是诸葛亮，有那么快的随机应变能力，大多数人都是在事后想到解决办法的。解决方案是要经过深思熟虑的，当机立断的方法不一定合适，还有可能闯祸。
多与别人接触交流，了解别人的真实想法，会对你的思想有所帮助。

Answer 2

第一、有点要搞清楚，其实人跟人之间没太大不同，当你不自在的时候，其他人也许也正在不自在，只是说明显不明显的问题，当然不能一概而论，有一定经历的人群是在交际方面更加从容。
第二、在乎别人的看法没错，说明你还是社会人，没超凡到那种程度，自我一些，自信些，针对别人的思想问题，多想些，坚持自己的思维方式，会好点的。
第三、当不平的想法没法表达出去的时候，就会在脑子里面酝酿膨胀，这是肯定的，所以最好能有固定几个聊得开的，玩得开的朋友，不一定要倾诉，但是一定要能转移自己的注意力，还有想开点吗，其实没少你块肉。
第四、思维空白仍然是你的紧张所致，既然如此就淡定的插科打诨，别忙着表达意见，只是针对别人的意见提出同意和反对的想法，等到自己的思维能够集中思考的时候再表达。
个人浅见呵呵

Answer 3

你好，你这种情况可能是由于心理压力较大造成的，建议你多和朋友同事交往，同时多读书多做运动，给自己的生活、学习、工作制定一个可行的计划让自己忙碌起来，你就会从这种状态里面解脱出来了。

Answer 4

还是缺少锻炼，环境很重要，多与开朗胆大的人一块做事，会变好的，记住你的生活环境很重要，你应该懂得选择那些朋友跟你在一起，能影响你哈哈，祝你成功

Answer 5

要提升自己的性格，建议你看《九型人格》，这本书诠释得非常好，分析每种型号的优缺点。了解自己