Question

老人经常运动对身体有哪些好处呢？

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Answer 1

延缓衰老，我们可以很清除明显的看到经常运动的老年人要比不做运动的老年人要显得年轻，爱运动的老年人的器官功能相对于不运动的老年人来说也是要更好的。这是因为运动会加快老年人血液循环，能够有效的维持和保持身·体各个器官的功能处于一个相对较好的状态。

改善人体的心肺功能，经常保证足够时间的运动是可以提高老年人的心肌收缩功能的，提高心肌收缩功能就能够有效的促进血液的循环和新陈代谢功能的增强。美国的一个研究就表明运动是可以起到辅助治疗高血压和改善心血管功能作用，我们也可以发现常运动的老年人冠心病°等心血管疾病的发病率是比较低。

调节情绪和改善心理，老年人在退休之后因为不工作而变得无所事事生活中经常可以见到，运动是可以起到调节情绪和增加生活乐趣的一件事情。一群老年人变运动变交流更能起到改善老年人心中的不良心理因素，同时运动中分泌的—种激素也会让老年人更加的轻松和开朗。

预防老年痴呆和骨质疏最新的研究认为运动对改善老年人脑功能有很重要的作用，运动可以让老年人的思想更加的集中和提高老年人的思维能力。运动可以老年人的脑处于活动状态从而有效的减少老年人患上老年痴呆症的几率。运动还可以防止老年人因为骨量的流失而造成骨质疏松，因为人骨头的增长是需要靠外部的重力和阻力刺激来完成的。

能够坚持体育锻炼的老年人会有更好的柔韧性和耐力，免疫系统功能也较强。他们不易发生骨折，关节炎的症状也较少;能够保持更好的认知能力，总体健康状况较好，比不喜欢运动的同龄人更长寿。

Answer 2

可以让身体更加的灵活，可以预防一些心脑血管的疾病，可以预防老年痴呆，可以延长自己的寿命，可以让自己的心情变得更好，运动对于老年人来说非常的重要，可以让他们生活的更好一点。

Answer 3

老人经常运动的话，可以避免患有高血压，高血脂，糖尿病，而且还可以促进身体的血液循环，能够提高身体机制，促进睡眠。

Answer 4

能够加快人体内血液的循环速度，能够促进细胞的新陈代谢功能，能够让人体中的一些关节得到更好地保护，能够减缓衰老的速度，能够预防一些常见的疾病。

Answer 5

有利于身体机能的代谢，可以避免衰老的情况，也可以增强抵抗力，还可以使身体很健康，有助于身体方面的发展。