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1、睡眠节律紊乱：若患者长期熬夜工作、玩手机，或者入睡前饱餐、运动，导致神经功能兴奋，会造成晚上睡不着，白天睡不醒的情况。长期睡眠时间不规律，会导致睡眠节律紊乱。患者需养成规律的作息时间，按时上床睡觉，睡前放松心情，避免进食、玩手机、看电影、运动等。室内光线也可适当调节，避免强光刺激；
2、精神心理因素：若是工作、学习压力过大，长期精神紧张，也会出现晚上睡不着，白天睡不醒的症状。除影响睡眠外，还会伴随烦躁、疲劳等症状。这时需放松心情，平时多散步、多运动来缓解压力，睡前可以听舒缓的音乐来缓解症状。如果情况较为严重，甚至出现了焦虑症、抑郁症，则需要进行药物治疗以及心理治疗。患者出现焦虑症，会表现为精神紧张、心烦意乱，患有抑郁症时会表现为淡漠、对事物不感兴趣，也会出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况。患者需及时到医院就诊，并在医生指导下服用药物，如劳拉西泮、舍曲林等，同时可以配合心理疗法，以及电生物反馈等物理疗法进行缓解。
2、精神心理因素：若是工作、学习压力过大，长期精神紧张，也会出现晚上睡不着，白天睡不醒的症状。除影响睡眠外，还会伴随烦躁、疲劳等症状。这时需放松心情，平时多散步、多运动来缓解压力，睡前可以听舒缓的音乐来缓解症状。如果情况较为严重，甚至出现了焦虑症、抑郁症，则需要进行药物治疗以及心理治疗。患者出现焦虑症，会表现为精神紧张、心烦意乱，患有抑郁症时会表现为淡漠、对事物不感兴趣，也会出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况。患者需及时到医院就诊，并在医生指导下服用药物，如劳拉西泮、舍曲林等，同时可以配合心理疗法，以及电生物反馈等物理疗法进行缓解。
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