早上空腹喝一杯盐水有哪些好处
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早上喝一杯温和的淡盐水，对身体很有好处，好处有以下几点：
1.由于夜间没有补充水分，晨起时身体是处于缺水状态，早上喝一杯淡盐水可以补充水分。
2.夜间的血液变得比较浓稠，早上喝一杯淡盐水可以稀释血液，预防心脑血管疾病。
3.早上喝一杯淡盐水可以促进胃肠的液体分泌，进而促进胃肠蠕动，促进排便，排出毒素和预防便秘。
4.淡盐水有杀菌作用，可以清洁口腔，保护牙齿健康，预防龋齿。
5.淡盐水可以促进血液循环，增加血量，促进肾功能的循环。
由于淡盐水中含有钠，本身有高血压或者肾病的患者，建议不宜喝淡盐水，否则会引起水钠潴留，导致水肿。
没有作用，而且还会引起口干脱水。
早晨的第一杯水很重要，而温开水对于排便的效果更好一些。医学上一般是不提倡早晨喝淡盐水的，盐的浓度如果掌握不好，会越喝越渴，带走身体的水分，反而会导致口干脱水。
除此之外，空腹喝盐水有可能会诱发其它症状，危害健康。早晨血液具有高渗性，血压也是一天中最高的时候，这时再补充一些钠离子,尤其对有高血压和心脑血管疾病的人来说,会导致自身的血压更高。
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扩展资料：
空腹喝水的好处：
1、有助于清除体内的毒素
水从口中进，最终到达胃肠中。晚上在休息的时候，身体会进行自我修复。在这个修复的过程中，会将体内的毒素分解堆积到胃肠里。当早上醒来，在空腹状态下，喝一杯水，便能将这些有害的毒素请出体内。而且喝水还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞。
2、提高新陈代谢
空腹喝水可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24％。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下，良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水，也可净化结肠，使其更容易吸收营养。
3、缓解胃痛和消化不良
许多人消化不良，是因为胃酸增加了。或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。喝水也能改善这个问题，当空腹时喝水，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害。对胃痛、胃消化不良有一定的缓解作用。
参考资料来源：
/society.people.com.cn/n1/2016/1010/c235996-28766667.html"target="_blank"title="人民网-早起空腹喝淡盐水比温水更利于通便？听听专家怎么说">人民网-早起空腹喝淡盐水比温水更利于通便？听听专家怎么说
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