早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗
喝茶是养生的重要组成部分，许多精通卫生保健的人会在业余时间喝茶。在养生方面喝茶有很多禁忌，建议不要空腹喝茶。空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，这会导致一些人出现短暂的肾上腺皮质功能亢进症状。
不常喝茶的人，尤其是那些早上空腹喝浓茶的人，一旦发生茶中毒，可以通过吃1-2颗糖或喝一些开水来缓解。早上空腹喝茶可能会刺激消化道，导致胃粘膜烧伤、烧伤、胃酸反流等情况。一些患者还可能出现恶心和呕吐等症状。早上空腹起床时喝茶并不容易，因为茶中含有茶碱，茶碱会很快被身体吸收，这可能会使神经系统产生敏感反应，引起精神兴奋，并导致神经性头痛和偏头痛。
有些人的肠道功能不是特别好，空腹喝茶也可能导致肠道功能紊乱，引起腹痛、腹泻、营养不良等。禁食时，可适当饮用温水，加速人体血液循环，改善胃肠道功能。凉茶对身体有寒滞痰积的副作用，尤其对身体寒冷的女性，不宜饮用凉茶。避免喝热茶。太热的茶对人的喉咙、食道和胃有强烈的刺激作用。如果长时间喝太热的茶，可能会导致这些器官的损伤。
经常喝温度超过62℃的茶的人更容易损伤胃壁，患胃病。新陈代谢会在夜间消耗大量水分，导致血液浓度升高。喝茶不仅能补水，还能降低血压。饭前饭后喝茶有害无益。它不仅会稀释胃液，抑制胃酸分泌，导致消化不良，还会将单宁酸与蛋白质结合，形成难以消化的凝固物，长期形成结石，对健康有害。
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”。
“茶醉”表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
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扩展资料：
喝茶的最佳时间：
早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。
晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1022/c21471-27729135.html"target="_blank"title="人民网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间">人民网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0727/c14739-27368110.html"target="_blank"title="人民网-空腹喝茶会胃痛！16种食物不能空腹吃">人民网-空腹喝茶会胃痛！16种食物不能空腹吃
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