Question

什么是快乐？

Answer 1

什么是快乐？你想要的快乐是什么？如果从1-10分来评价你现在的快乐指数，你觉得会是多少？

从本质上讲，快乐是一种积极的情绪体验——除了愉悦之外，还包括深刻的意义感和目的感，它包含着对当下的积极心态和对未来的积极展望。

积极心理学之父马丁·塞利格曼把快乐分为三个可测量的部分：愉悦、投入和意义。快乐首先是一种感受，它的发动机是积极的情绪。

实际上，相比“快乐”一词的模糊且难以衡量，一些研究者更喜欢用“积极情绪”或“积极心态”这类词。

芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）是北卡罗来纳大学的研究者，也是这一课题的世界顶级专家，她描述了10种最常见的积极情绪：“喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱”。

相比灿烂的笑脸，这是对快乐更为丰富的描绘。

“”快乐不仅仅是一种良好的感觉，它也是成功不可分割的一部分。”