Question

为什么会突然控制不住情绪的大哭自残？

Answer 1

如果不可自控的出现有过情绪低落甚至自残的行为，同时也会在正常的环境中胡思乱想，是不排除有一定严重程度的神经症而出现有精神症的边缘化，也要结合自我的抗压能力和成长环境中是否有明确的缺乏安全感和抗压能力较弱，以及引导教育不够而导致。

这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的精神心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯。

作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。

焦虑症的征兆

1.睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑症患者睡前总是喜欢胡思乱想一些事情，有的甚至醒来后也难以平静。

2.过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周多度担心超过4天，并且这种情况持续半年，影响了生活和工作，那么就有可能是焦虑症了。