家里的小孩子感觉食欲很差，没有胃口不想吃饭，该怎么办？
孩子最近不好好吃饭，一般来说都是正常现象。并不是每个孩子每天都有好胃口，家长不要总觉得孩子缺微量元素，或者认为孩子消化不好，我们要区别来看。
孩子情绪不好，影响食欲。
胃，是很容易受到情绪影响的器官。情绪波动时，胃液分泌就减少，胃肠肌蠕动不足，消化能力也随之减慢。
所以在吃饭前或者在饭桌上，我们家长不要责骂或训斥孩子。成年人在生气的时候也吃不下饭，何况年龄小的孩子呢？
“食不言，寝不语”。吃饭过程中尽量少说话，让孩子安心地享受美食。孩子犯错了，家长应该等孩子吃完饭之后再说，好吗？
孩子消化不良，不想吃饭。
钟南山院士曾讲过“吃饭不要吃太饱”，尤其是年龄小的孩子胃肠功能正在发育当中，所以如果一次吃得过饱，胃肠负担增加，消化功能就会减慢。
尤其是食物热量很大，比如说油炸性食物，脂肪含量高的食物，这些食物消化时间长。如果长期这样孩子就会消化不良，甚至会出现积食、发烧。
孩子活动量不足。
人们如果天天宅在家里，饮食就容易不规律。因为食物所产生的能量没有得到消耗，饥饿感就表现不强烈。孩子也是这样的，家长一定要带孩子多运动哈！
清华大学有句名言，叫“无体育，不清华”。每天让孩子坚持适量体育锻炼，不但能提高孩子的食欲，运动还能保障大脑血液供应，提高孩子的智力水平。一举两得哦！
最后一点，可能你的烹饪水平需要提高。
有的孩子是平时饭量很好。但是偶尔换了一个人做菜，或者最近妈妈做的菜过于单调，每天吃重样的食物，孩子也会没有胃口。比如说我家坏小子就是这样。
前段时间疫情还没解封的时候买菜很不方便，那阵子我储存了很多白菜、土豆、萝卜。尽管变做花样来做，我家孩子也还是抱怨说不好吃不想吃。现在每天买新鲜菜，孩子吃饭就好一点了。
所以如果孩子最近不好好吃饭，没有胃口，家长也要在自己身上找找原因。比如说增加食物的种类，让食物的种类和颜色搭配更丰富一些，改善烹饪方法，这也是需要的。
