Question

经常掉头发，失眠吃什么

Answer 1

经常失眠掉头发应该吃黑芝麻、核桃和黑豆。

黑芝麻的功效有：

1. 黑芝麻具有补肝肾，易精血和润肠燥的功效。

2. 经常食用黑芝麻能够延年益寿。

   核桃的功效有：

   1.核桃具有健胃、补血、润肺、养神的功效。

   2.经常食用核桃起到补脑的作用。

   黑豆的功效有：

   1.黑豆具有美容养颜的功效。

   2.经常食用黑豆能够活血明目。

   
   

Answer 2

可以改变下梳头发的方向，往后梳，增加头顶的发量，另外要长头发可以从饮食上注意：
☆韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须的养分。
☆豆类：大豆、黑豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
☆海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首乌等都是很好的健发食物。
除此之外不要熬夜，注意头发清洁，可在洗发时配合使用缮思缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。

Answer 3

您是压力比较大吗？放松心态很重要啊。可以多参加一些体育锻炼，有益于晚上睡眠，晚上喝点小米粥，平时适量吃点桂圆，另外睡前洗个热水澡或者泡泡脚都是有助于睡眠的，我以前也经常失眠的，不过慢慢来就好了。

Answer 4

平时不要太用脑过度，下面吃法还可以。我另建议黑豆雪梨羹你看行嘛

Answer 5

失眠脱发是肾气不足，要补气血。核桃黑芝麻是养发的，还很推荐杜仲和何首乌。还补气。
去配点中药吃吧。红枣补血，但也不能多吃，每天几颗。还要看你是男是女。
还有你也要注意颈椎的问题，颈椎不好的话，气血供应不上，一样会失眠掉发。