Question

经常便秘怎么办啊？有什么好办法解决吗？

Answer 1

增加膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药，富含膳食纤维的食物主要有麦麸、蔬菜、水果等；

2、药物治疗：经上述处理无效者，可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，如甲基纤维素、聚乙二醇等，不宜长期服用刺激性泻剂。常用的促动力药物有莫沙必利、伊托必利等，对慢传输型便秘有效，可长期或间歇使用。

适当进食蔬菜、水果、粗粮等，建立定时排便的习惯，同时可适当增加运动，如散步、慢跑等，避免摄入大量酒精、咖啡因、高脂饮食等；

2、药物治疗：肠易激综合征导致的便秘，患者可酌情使用导泻药，宜使用作用温和的轻泻剂，以减少不良反应和药物依赖性，可使用甲基纤维素、聚乙二醇、乳果糖、利那洛肽等药物进行治疗。

Answer 2

出现便秘的原因，有很多便秘需要分析原因是哪一种原因导致一种是慢性苏醒指的是肠道收缩运动减弱是粪便从盲肠到直肠的移动减弱。
另一种是出口梗阻型是由于腹部肛门直肠以及骨盆底部的肌肉不协调导致的粪便排出障碍，可以尝试规律饮食饮食中具有一定的纤维素和一些蜂蜜润肠饭后喝一杯酸牛奶，淘碟肠道菌群，还可以长从右下腹到左下腹。园洲案适当的按摩和这些办法都没有用，可以用药物起到润肠通便的作用。

Answer 3

调整饮食，不要吃太过精细化的食物；加强锻炼，促进肠胃蠕动；便秘严重及时调整，不要硬忍等着它自己好，不想腹泻吃可伊新复方芦荟胶囊、益生菌都是可以的。 希望帮到百度题主