大学生人际交往中的心里障碍有哪些?应如何克服
①自负心理:过于溺爱的家庭教育、过分自恋的自我认识、过分敏感的自尊心使一些大学生形成了自负心理。
表现为目中无人,自视过高;很少关心别人,只强调自我的感受;不分场合的乱发脾气;抬高自己贬低他人。
②嫉妒心理:是对他人的成就、名望、品德、优越地位及既得利益的一种不友好的、敌视与憎恨的情感。具有普遍性、潜隐性、临近性、社会性、挫败性等特点。
表现为周围的人比自己强而不甘心;不希望别人取得成功。嫉妒的对象往往是身边亲近的同学甚至要好的朋友,一般深藏于内心之中。
③猜疑心理:猜疑心理是一种由主观推测而产生的一种不信任的复杂情感体验。
表现为先在主观上设定他人对自己不满,然后在生活中寻找证据,把无中生有的事实强加于人,甚至把别人的善意曲解为恶意。具有猜疑心理的人往往对环境、对他人、对自己缺乏信任,容易被封闭性思路主宰正常思维。
④自卑心理:自卑是一种过于、过多自我否定而产生己不如人的情绪体验。
表现为过低评价自己的能力与品质,轻视自己,担心失去他人尊重的心理状态。是影响大学生人际交往的严重心理障碍。
每个人都会产生自卑感,只有当这种自卑心理达到比较深的程度,影响到学习和人际交往正常进行时才会被认为是心理疾病。
⑤网络人际障碍:
网络人际交往是人们在网络空间里进行的一种新型人际互动方式。大学生如果长时间与电脑相处,隐身于网络社会中,会出现网络情感、网络人际交往等问题,会导致人际情感疏远、人际信任危机、个体心灵封闭等问题,甚至会导致网络人际交往心理障碍。
克服:
要建立良好的人际关系,需要从以下几个方面进行调整和适应。
①掌握优化人际关系的技巧,培养自信的人生态度
首先要学会优化个人形象,注意仪容仪表,做到干净整洁、发型自然、化妆适度、衣着得体。
其次在人际交往中要注意仪容仪态,做到站姿挺拔、坐姿端庄、走姿沉稳协调。
第三要培养良好的人际交往心态,做到身心健康、自信愉悦、掌控情绪、心态平和、谈吐高雅、注意倾听,说话做事注意场合和对象,关心他人热心但不“越界”。最后要学会赞美他人,适当忍让,时刻保持微笑。
②正确认识网络人际关系,培养真实的人生态度
首先要学会正确利用网络工具,避免现实世界与虚拟世界脱节。
其次正确对待现实与虚拟的关系,在现实生活中接触真实的人,学会处理人际关系,感受到友谊的温暖,走出大学校门的时候才能更好的融入社会。
③要正确的看待人生价值,培养达观的人生态度
不同的心态构成不同的交往组合。嫉妒的病根在于自私,即双方都自以为是,互不顺眼,互相指责。如果能够克服私心杂念,全方位的认识自己,既看到自己的优势和长处,又看到自己的不足,合理调整自己的认知和期待,发现并开拓自己的潜能,不断提高自己的人生追求,那么嫉妒心理就不会产生。
④要遵循人际交往的一般原则
做到平等待人、宽容大度、互惠互利、恪守诚信,遵守人际交往的黄金规则(你想人家怎样待你,你也要怎样待人)和白金规则(别人希望你怎样对待他们,你就怎样对待他们),从研究别人的需要出发,把每个人都看成重要人物,把握人际交往的“度”,调整自己的行为,运用自己的智慧和才能,使别人和自己过得轻松、舒畅。