Question

胃病怎样预防

Answer 1

目前胃病在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。
1、饮食规律化
饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

Answer 2

如果有胃口疾病的话或者是担心有胃口疾病的发生需要进行预防，一般来说主要是通过饮食和生活方面进行调理和预防。在日常饮食方面要注意少吃多餐，规律饮食清淡饮食。不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物。同时要注意心脏的加强锻炼身体，增强体质有助于改善胃肠道的功能。在日常的生活中要注意避免劳累熬夜。不要抽烟酗酒。要注意，根据自己胃口的情况适当的调整饮食习惯。如果有症状出现或有新发症状的话，应该及时到医院进行检查。

Answer 3

1. 尽可能实行分食制吃饭，这个做法可以有效防止感染幽门螺旋杆菌，因为幽门螺旋杆菌是通过唾液传播的；

2. 不要有太大的精神压力，保证充足的睡眠，保持每天运动锻炼；

3. 忌烟酒，忌辛辣食品，尽可能少吃烧烤食物，饮食注意宜热不宜冷，宜软不宜硬，多吃南瓜，多喝牛奶，多吃紫薯

哪些食物能养胃？