胃病怎样预防

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朴夜春RJ
2022-08-20 · TA获得超过1073个赞
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目前胃病在治疗上还没有什么特效药,所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。
1、饮食规律化
饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

创作者fhweEiqiFdhd456
2022-08-12
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如果有胃口疾病的话或者是担心有胃口疾病的发生需要进行预防,一般来说主要是通过饮食和生活方面进行调理和预防。在日常饮食方面要注意少吃多餐,规律饮食清淡饮食。不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激的食物。同时要注意心脏的加强锻炼身体,增强体质有助于改善胃肠道的功能。在日常的生活中要注意避免劳累熬夜。不要抽烟酗酒。要注意,根据自己胃口的情况适当的调整饮食习惯。如果有症状出现或有新发症状的话,应该及时到医院进行检查。
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夕志画5204
2019-10-29 · TA获得超过3531个赞
知道大有可为答主
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  1. 尽可能实行分食制吃饭,这个做法可以有效防止感染幽门螺旋杆菌,因为幽门螺旋杆菌是通过唾液传播的;

  2. 不要有太大的精神压力,保证充足的睡眠,保持每天运动锻炼;

  3. 忌烟酒,忌辛辣食品,尽可能少吃烧烤食物,饮食注意宜热不宜冷,宜软不宜硬,多吃南瓜,多喝牛奶,多吃紫薯

哪些食物能养胃?

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