如何提高一个人的情商
提高情商就是提高人对自己、对他人的情绪把控能力。
第一点，要了解情绪，明白自身的情绪状态，如果能做到大多时刻最自己的情绪有一定认 知，认识到伤心、愤怒、喜悦等对自身行为的影响，而不是无视。
这需要我们多锻炼，和多观察，经常去了解自身情绪状况，了解他人情绪状况， 并体会情绪状况对自己或者对他人的影响，习惯成自然。
第二点，也是第二个大阶段，就是把控情绪了。如果有较好的情绪认知时，第二步需要的 就是自我控制能力，也可以说是意志力。认识到情绪对自身的影响，以及它与你自身目 的的偏差，然后改正，但是注意不要长久性压抑它，应该是疏导。认识到情绪对他人的 影响，理解他人的状况，甚至利用它。
这个需要的就是意志力和之前培养起来的观察能力。提示自己相关素质，明晰自 身目的即可
1、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
很多时候我们希望和所有人成为朋友。而且当你把自己处于一个“博爱”的角度之后。你会发现，周边你认为是朋友，但是他却没有过多的关注你。你对一个人满意，是因为你对他的期望值低，所以不要过多的把期望放在别人身上，你所能得到的回馈才能大于你所期望的。学会划分恰当的心理界限，是提升情商的第一步。因为情商的核心是人际关系。
2、 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来。
科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。控制情绪爆发的方法之一就是思考下你的“得失”，是发泄出来，还是稳住，全力去思考，因为你一旦去衡量你发泄和不发泄的损失对比，精明的人都会选择损失小的。而发脾气是百害无一益的。
3、 想抱怨时，停一下先自问：“我是继续忍受，还是想改变它？”
遇到问题时总是会问如何解决，寻找解决方法和会问到为什么会这样？这两种思考是完全不一样的，而带来的结果也是相差甚远的。思考问题的差别决定了他们行为模式的差别，进而产生完全不同的结果。
要做一个高情商的人，要重视对待问题的看法，做一个懂得改变的人。
4、扫除一切浪费精力的事物。
注意力就等于事实，所以要想提升个人情商，一定要记住，扫除一切浪费精力的事务。
百衲维远为你提供几个简单实用的方法：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
5、设立生活和工作目标，或者找一个生活中鲜活的榜样。
情商高低非常容易辨别的一个特点就是，看看这个人有没有目标，不管是生活还是工作。因为没有目标的人是得过且过，自然而然非常容易受周边变化影响。而一个有目标的人，一旦专注于自己的目标，绝对会不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未来！
6、从难以相处的人身上学到东西。
难以相处的人是我们提高情商的帮手，你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
2，多和朋友聊聊天
3，多看书多看报
提高情商不是一朝一夕就能办到的，主要还是源于生活，自立是个提高情商很好的方法，可以听听长者的意见。
